туннельный синдром это
Автор Ѐуслан Батыргалиев задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Что такое туннельный синдром? И как его лечить? и получил лучший ответ
Ответ от Жар птица[активный]
Синдром запястного канала (англ. carpal tunnel syndrome, CTS; синоним-калька с английского: карпальный туннельный синдром) — туннельная нейропатия, при которой происходит сдавление срединного нерва (лат. nervus medianus) между тремя костными стенками и удерживателем сгибателей. Удерживатель сгибателей (лат. retinaculum flexorum, или поперечная связка запястья) представляет собой плотную связку, натянутую между лучевым и локтевым возвышениями запястья и предназначенную для удержания сухожилий мышц, сгибающих пальцы и кисть.
Синдром запястного канала наиболее часто встречается у женщин старшего возраста. Это заболевание считается профессиональным у работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (например, при сборке машин) . Также этим заболеванием страдают сурдопереводчики.
Широко распространено представление, что длительная ежедневная работа на компьютере, требующая постоянного использования клавиатуры, является фактором риска развития синдрома запястного канала. Ряд научных исследований указывает на отсутствие достоверных различий в частоте возникновения этого синдрома в группе постоянно работающих с клавиатурой при сравнении с общим населением [1].
Часто его называют «туннельным синдромом» , хотя это некорректно — существует множество других туннельных синдромов (синдромов сдавления нерва в узком канале) , это лишь один, наиболее известный, из них.
Также характерен для гитаристов и барабанщиков в случае долговременной игры с неправильной постановкой руки
Туннельный синдром или синдром запястного канала — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером. Она приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, постоянно работающих на компьютере).
При острой боли, сильном воспалении и тяжелом течении туннельного синдрома проводится медикаментозное лечение. Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон) , применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота) , противовоспалительных препаратов (ибупрофен).
На фоне правильного питания и обеспечения организма всеми жизненно важными витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами лечение туннельного синдрома становится более эффективным, выздоровление ускоряется, а сроки реабилитации и восстановления трудоспособности сокращаются.
При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии туннельного синдрома возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).
Симптомы туннельного синдрома
При развитии туннельного синдрома возникает постоянная боль и дискомфорт в запястьях, ослабление и онемение рук, особенно ладоней.
Необходимо отметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв, идущий от спинного мозга.
Обследование при туннельном синдроме
Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.
Лечение туннельного синдрома
При острой боли, сильном воспалении и тяжелом течении туннельного синдрома проводится медикаментозное лечение. Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон) , применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота) , противовоспалительных препаратов (ибупрофен).
На фоне правильного питания и обеспечения организма всеми жизненно важными витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами лечение туннельного синдрома становится более эффективным, выздоровление ускоряется, а сроки реабилитации и восстановления трудоспособности сокращаются.
При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии туннельного синдрома возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).
Профилактика туннельного синдрома
Для профилактики туннельного синдрома следует позаботиться об удобстве рабочего места.
При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Локоть при этом должен находиться на столе.
Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т. п. )
Стул или кресло должны иметь подлокотники.
Упражнения для профилактики туннельного синдрома.
Прерывайте работу для выполнения небольшого комплекса упражнений для рук:
Встряхните руки.
Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз)
Вращайте кулаки вокруг своей оси.
Надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.
Эти упражнения вы улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению, что является важным элементом профилактики туннельного синдрома.
Йога для профилактики туннельного синдрома.
В йоге самым важным упражнением является разгибание запястья (аддукция). Если сесть прямо, положив руки на подлокотники кресла ладонями вниз, а потом медленно поднять ладони вверх, не отрывая предплечье от подлокотника — это и будет аддукция.
Сустав может выполнять весь объем движения только в том случае, если эти движения совершаются регулярно. К сожалению, именно аддукция выполняется реже всего. Именно поэтому возникают проблемы, приводящие к развитию туннельного синдрома.
Во многих асанах йоги нужно полностью разгибать запястья. Но делают это всегда постепенно. Для того, чтобы бережно разработать «застоявшийся» лучезапястный сустав и предотвратить появление туннельного синдрома существует следующее упражнение: соедините ладони перед грудью и медленно и плавно опускайте их вниз, по направлению к талии. Пальцы при этом смотрят вверх. Не позволяйте основаниям ладоней расходиться в стороны.
Регулярное выполнение этого упражнения в течении 2-3 минут поможет предотвратить развитие туннельного синдрома.
Питание для профилактики туннельного синдрома
Эффективное воздействие на суставы оказывает правильное питание. Кроме того, необходимо помогать организму избавляться от вредных веществ, накаливающихся в организме и приводящих к нарушению обменныхпроцессов в суставах.
Обеспечение организма жизненно важными для здоровья суставов веществами — один из важных млментов профилактики туннельного синдрома.
Если от того, что компьютерной мышкой перекликал начинается боль по ходу сухожилия, аж скрипит, то лечится так:
1 чайная ложка Димексида на 1-2 чайных ложки воды, вылить на бумажную салфетку сложенную в 4 раза
Густо намазать мазью Вольтарен или Диклофенак
Наложить на самое больное место
Сверху полиэтиленовый пакет
Замотать эластичным бинтом всё предплечье - от запястья до локтя
Так и ходить, через 8 часов - сменить компресс. Повторять, пока не пройдёт.
И рукой не крутить, мышкой не кликать!
Если от Димексида начнёт сильно чесаться кожа и/или возникнет аллергическая реакция типа крапивницы - поражённое место намазать тонким слоем Преднизолона, а компресс повторить через час без Димексида
спасибо за информацию
я на гемодиализе. немеют пальцы рук. про ночам не сплю. лечу шейный остеохондроз онемение не проходит. что делать?