творческий кризис что делать

Ответ от **СИРЕНА - поющая в ночи **[гуру]
в этом мире нет ничего постоянного, в том числе нет постоянного подъема, иначе жить было бы скучно. В жизни должны быть изменения, которые многие считают кризисами. Кризисов и стрессов нет только у одноклеточных живых существ.
В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов – «опасность» и «шанс» . Это значит: если вы правильно пройдете кризисные времена, у вас большой шанс возвыситься в жизни.
Не бойтесь кризисов, наоборот, учитесь их ценить. Мы растем только в трудностях. Неслучайно говорят, что за одного битого двух небитых дают.
Стрессы любого рода надо уметь проходить гармонично. На физическом уровне для снятия стресса нужно больше двигаться: во время активной деятельности вырабатываются гормоны счастья эндорфины.
Очень важно правильное питание. Мясо, кофе, пища из консервантов, с химическими добавками усиливают негативные чувства. Нужно пить не менее двух литров воды в день: помимо всех плюсов вода забирает негативные эмоции. Не менее важен правильный сон – рано ложиться, рано вставать, чтобы отдыхала нервная система. Чтобы не было бессонницы, будьте больше на свежем воздухе, принимайте солевые ванны, за 2 часа до сна – горячий душ, – все это снимает ментальное напряжение. Больше плавайте, делайте дыхательные упражнения, занимайтесь йогой. Кризис в первую очередь бьет по здоровью, поэтому начинайте следить за здоровьем, это даст вам необходимые защитные реакции и энергию.
Читать всё:
Источник: