убить всех

Ответ от Lucy[гуру]
Испытывать моменты сильного раздражения на всё вокруг, вплоть до крайних мыслей, — это признак эмоционального выгорания или накопленной усталости, а не показатель того, что вы плохой человек. Такие чувства обычно временны и часто проходят уже на следующий день. Главное сейчас — переключить внимание. Попробуйте заняться активным делом, например, уборкой, или временно дистанцироваться от источника стресса, будь то работа или общение с родственниками. Важно понять, что стоит за этой эмоцией: часто за таким состоянием скрывается конкретная нерешенная проблема или острая потребность в отдыхе. Позаботьтесь о себе, дайте себе время на восстановление, и это тяжелое ощущение обязательно сменится спокойствием.