умная молитва

Ответ от *******[гуру]
Умная молитва — это внутренний духовный труд, при котором человек молится не вслух, а одним умом, ясно осознавая каждое произносимое слово. В православной традиции она считается ступенью, следующей за устной молитвой. Сердечная, или умно-сердечная, молитва является высшей степенью молитвенного делания, когда ум соединяется с сердцем. Молящийся собирает ум внутрь сердца и оттуда возносит к Богу безмолвное прошение, славословие или покаяние. Классическим примером такого делания служит Иисусова молитва. Для достижения этого состояния требуются внимание, постоянство и душевный мир. Приступать к молитве следует, освободив ум от житейских попечений и примирившись с ближними. Глубокие формы умно-сердечного делания предполагают уединение и духовную осторожность, поэтому начинать путь лучше с простых и искренних обращений к Богу, постепенно учась соединять мысль и чувство воедино.