упражнения чтобы ребенок перевернулся вниз головкой

Ответ от Обаяние ШармоМ[гуру]
На 36 неделе еще есть время, чтобы малыш занял правильное положение, часто дети переворачиваются сами вплоть до 40 недель. Для стимуляции рекомендуют несколько упражнений. Коленно-локтевая поза: встаньте на колени и локти, чтобы таз был выше головы, и оставайтесь так по 15-20 минут несколько раз в день. Повороты на боку: полежите на одном боку 10 минут, затем на другом 10 минут. Повторяйте цикл 3-4 раза, выполняя упражнение трижды в день. Наклон таза: лягте на наклонную поверхность или подложите подушки под ягодицы, чтобы таз был на 20-30 см выше головы. Лежите так от 5 до 15 минут, но не дольше, дважды в день. Эффективность этого метода достигает 88-96 процентов. Также можно лежа на спине с упором стоп в пол приподнимать таз вверх, имитируя полумостик. Не переживайте, малыш может перевернуться и за неделю до родов, а опытные врачи в родах при необходимости помогут ему занять нужное положение.