упражнения для подготовки к беременности

Ответ от Дивергент[гуру]
Эти упражнения выполняются с мужем в постели. Или не с мужем, по Вашему выбору...

Ответ от ~¦~ Bl@ck ¦ P@nther ~¦~[гуру]
Зачем они нужны?)))

Ответ от Ѐитка-бандитка[гуру]
бегайте на свежем воздухе и растяжки делайте. натренируете выносливость и гибкость

Ответ от Бабочка[гуру]
йога, аэробика или бассейн самые лучшие упражнения. Включая период беременности.

Ответ от Ольга[гуру]
Три года до беременности укрепляла вообще все мышцы в тренажерке. Толку никакого. Наоборот матка плохо раскрывалась, спина и поясница от ребенка на руках болит очень сильно. Грудь после ГВ форму потеряла

Ответ от Катерина[активный]
Мне не помогли никакие упражнения! Беременность это индивидуально, после родов будете фигуру в порядок приводить. Делайте дыхательную гимнастику и общую чтобы просто мышцы не застаивались!

Ответ от Кошастик[гуру]
я ни чего не делала и родила нормально и без разрывов. это очень индивидуально.

Ответ от АКУЛА[гуру]
лучше саняться сексом!

Ответ от 3 ответа[гуру]