упражнения для спины для детей

Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Ребёнку курс хорошего массажа нужен, а дома заниматься с ним на надувном большом мяче (лучше с шипиками). И. п. : положите ребенка на спину, ногами к переднему краю стола. Ребенок обхватывает ваши указательные пальцы, при этом руки ребенка обращены ладонной поверхностью к его груди. Слегка потягивая за согнутые в локтях руки, помогайте ребенку приподняться и присесть. Цель — укрепление рук, плечевого пояса и брюшного пресса, развитие навыка самостоятельно садиться. Поверните ребенка со спины на живот, придерживая только за ноги. Круговые движения руками, 2—6 раз.
И. п. : ребенок лежит на спине, ногами к переднему краю стола. Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук или кольцо. Выпрямленными руками ребенка проделывайте круговые движения в плечевых суставах снизу вверх и сверху вниз. Цель — углубление дыхания и укрепление мышц плечевого пояса. Поднимание выпрямленных ног, 4—6 раз.
И. п. то же. Обхватив голени ребенка так, чтобы большие пальцы ваших рук были на задней поверхности голени, и фиксируя остальными пальцами колени, приподнимайте выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения и плавно опускайте их. Цель — укрепление мышц брюшного пресса и ног, углубление дыхания. Для перемены и. п. сделайте поворот со спины на живот, придерживая ребенка только за ноги. 3. Присаживание при потягивании за согнутые в локтях руки, 1—2 раза.