Автор Зоя задал вопрос в разделе Воспитание детей
Как развить у ребенка 12 лет внимательность? и получил лучший ответ
Ответ от Костя власов[гуру]
упражнения на внимательность
----------------------
Зачем учиться быть внимательными?
Внимание — акт, посредством которого мы выделяем какое-либо восприятие или представление из всего содержания нашего сознания, в силу чего это восприятие или представление усиливается в ясности и отчетливости и получает временное преобладание над всем остальным.
Внимательность — свойство, рвение или желание все услышать, узнать и усвоить; (Толковый словарь живого великорусского языка Владимира Даля)
Научиться быть внимательными в своей повседневной жизни необходимо, чтобы воспринимать мир во всех его тонкостях и более правильно действовать по отношению к другим и самим себе.
Данное упражнение — один из шагов на пути к вырабатыванию в себе внимательности. Задача упражнения — научиться "воспроизводить" образ в воображении с помощью его "фотографирования" и "стирать" его по своему желанию.
"Фотографирование" — стирание
Сядьте, расслабьтесь. Желательно "освободить" голову от размышлений, в момент выполнения упражнения у Вас не должно быть ни одной мысли!
Найдите приятный или вообще любой предмет.
Смотрите на него неотрывно в течение 3 — 5 секунд, стараясь запомнить, как бы "сфотографировать" (на вдохе) .
Закройте глаза и в течение 3 — 5 секунд старайтесь вызвать этот предмет в воображении (на задержке дыхания) , затем выдохните, мысленно постепенно растворяя образ (как бы выбрасывая куда-либо и т. д.) .
Как и когда делать упражнение?
Через каждые 3 — 5 раз меняйте способ "фотографирования" — стирания, скорость и ритм. Все время ищите новые способы и параллельно с ними — состояния изумления и озарения. Повторяйте упражнение 30-50 раз, не менее двух раз в день по 10-15 минут. Предметы внимания необходимо чередовать, например, вещи на Вашем столе или картины, висящие на стене. Причем, когда Вы стараетесь вызвать в воображении, например, изображение на картине, помогайте себе ощущениями — почувствуйте то, что нарисовано на ней, эмоции, которые она у Вас вызывает и так далее.
По материалам сайта
пи.... лю и все сразу появется
Вообще это делается с раннего возраста - вы не опоздали???? Вам надо очень много заниматься ребенком, чтоб упущенное восстановить, любите его, слушайте его, чаще обращайтесь к нему, пусть он вам все рассказывает о себе, заостряет внимание на том, что видел за день. И развивайте память - учите стихи, пересказывайте рассказы....
та есть спец. упражнения
Посмотрите в интернете программу "Подросток" академика Олега Андреева.
даже и не пытайтесь. когда нибудь проснетесь а внимательность уже есть. всему свое время. все дети индивидуальны.