упражнения при защемлении седалищного нерва

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Комплекс упражнений индивидуален. И в остром периоде можно и нужно делать упражнения. Лучше Обратится к специалисту. И не "изобретайть велосипед"
ПАМЯТКА
для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника ссылка
Форум: ссылка
Бубновский С. М. - 20 незаменимых упражнений
Книги:

Ответ от Hamomilus[гуру]
Прежде всего, нужен диагноз, т. е. установить, что стало причиной этого "защемления" седалищного нерва. Это может быть хронический воспалительный процесс в малом тазу, какая-то другая причина, например, гипермобильность пояснично-крестцового перехода, или потенциално серьезное заболевание. Что касается самих симптомов ишиаса, вряд ли кто-то сможт Вам зесь это объяснить, а Вы сможете сами сделать это дома.

Ответ от Www ppp[гуру]
если нет грыжы серьезной-растяжка.... в пояснице. можно просто повисеть, не спрыгивать... остальное здесь не расскажешь

Ответ от Антоха[активный]
Кто вам сказал что у вас защемление седалищного нерва?

Ответ от Ira prekrasnaya[новичек]
При защемлении уже ничего не поможет. Это и есть грыжа и нужен покой. В период обострения никаких упражнений. Диета строгая исключить все продукты богатые мочевой кислотой, принимать хорошо ибупрофун.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]