уроки катания на коньках для хоккея

Ответ от ? ? ? Звездочка Ясная Я? ? ?[гуру]
Экипировка: коньки должны плотно сидеть, шнуровать их нужно туго до самого верхнего отверстия для надежной фиксации голеностопа. Правильная стойка: ноги на ширине плеч, колени сильно согнуты, корпус наклонен вперед, спина прямая, взгляд перед собой. Это основа устойчивости. Никогда не катайтесь на прямых ногах. Движение: толчок делается внутренним ребром конька в сторону и назад, при этом вес тела полностью переносится на скользящую ногу. Для начала практикуйте скольжение на одной ноге, держась за борт, затем делайте упражнение фонарик для развития чувства ребер. Обязательно осваивайте базовое торможение Т-образным упором, ставя одну ногу поперек движения на внутреннее ребро. Регулярные короткие тренировки дадут лучший результат.