успокаивающий чай перед сном

Ответ от Ђигра[гуру]
Успокоительный настой
3 ст. л. травы пустырника, 3 ст. л. листьев мяты, 2 ст. л. корня валерианы, 2 ст. л. шишек хмеля
Одну-две столовых ложки смеси заливают стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают и доводят объем смеси до 200 мл. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день.
Успокоительный чай
Всех трав по 1 ст. л. : корень валерианы лекарственной, шишки хмеля, трава зверобоя, трава чабреца. Насыпать в эмалированную или стеклянную посуду, а лучше в термос 2 ст. л. смеси, залить их 2 стаканами кипятка и оставить на час. Пить по 0,5 стакана.
Мелиссовое вино
2 ст. л. мелиссы, 1 л белого вина
Залить листья мелиссы вином и оставить постоять на 2 недели при комнатной температуре в темном месте. Периодически взбалтывать бутылку. Через 2 недели процедить вино через бумажный или марлевый фильтр. Пить по 30 г 3 раза в день. Вино из мелиссы очень полезно при нервных расстройствах, раздражительности и для регуляции сна.
Расслабляющая ванна
5 ст. л. мелиссы
Залить листья мелиссы 2 стаканами кипятка и поставить на огонь на 3 минуты. Затем дать настояться под крышкой 10 минут. Процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать расслабляющую ванну надо не менее 10 минут.
Успокаивающий чай перед сном
1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. листьев мелиссы, 0,5 ст. л. зверобоя, 0,3 ст. л. листьев мяты перечной, 0,5 ст. л. шишек шмеля
0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 Минут. Процедить и пить за 2 часа до сна.
Настой от бессонницы
3 ст. л. мелиссы
Залить мелиссу стаканом кипятка. Оставить под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой) . Выпивать по 1-2 стаканов в течение дня. Настой необычайно эффективен, если причиной бессонницы был стресс.
Отвар, улучшающий настроение
4 ст. л. зверобоя
Залить траву зверобоя литром кипятка и варить 2 минуты. Затем оставить под крышкой на 10 минут. Когда остынет, процедить. Пить 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.
Наливка для хорошего настроения
10 ст. л. зверобоя, 0,5 л спирта
Залить траву зверобоя спиртом и поставить в темное место на 2 недели, после этого процедить. Перелить в бутылку темного стекла и пить в день по чайной ложке, добавив к половине стакана молока.
Чай из мелиссы и померанца
1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. листьев померанца (листья апельсинового дерева) , 2 ст. л. зверобоя, 1 неполная ст. л. цветков лаванды
Залить 3 столовых ложки смеси литром кипятка и настаивать 10-15 минут, после процедить. Для избавления от раздражительности и нервозности нужно выпивать по стакану утром, днем, вечером и перед сном в течение 3 недель.