в 6 подъем

Ответ от
Подъем в 6 утра ежедневно, кроме выходных, это абсолютно нормально и реально, если соблюдать режим. Как гласит известная мудрость Бенджамина Франклина, кто рано ложится и рано встает, будет здоровым, богатым и мудрым. Главное правило: спать не менее 7 часов и делать это всегда в одно и то же время. Тогда организму без разницы, во сколько наступило утро. Единственная сложность возникает зимой, когда за окном темно, и вставать психологически тяжелее, но к этому быстро привыкаешь. Если же ложиться поздно и хронически не высыпаться, такой график быстро истощит силы. Комфортный подъем в 6 утра возможен только при условии раннего отхода ко сну и стабильного расписания.