Автор Нина Симонова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Проблема: в носу такое ощущение, что аденоиды, гайморит. Ходила к врачу, всё нормально. но выдыхать через нос неудобно. и получил лучший ответ
Ответ от Ёалам Алейкум[гуру]
вероятно, опухла слизистая носа. Но могут быть и полипы носа.
1.Промывайте нос соленой водой. Раствор можно сделать и самим. Для этого половину чайной ложки соли, лучше морской или йодированной, надо растворить в стакане теплой воды. Промывать с помощью резиновой груши, наклоняясь над раковиной, чтобы туда стекала вытекающая из носа жидкость. Набрав раствор, наконечник спринцовки введите в ноздрю и, сжимая баллон, направьте струю в сторону носоглотки по нижней стенке полости носа. Так же промывают вторую половину носа. Направлять струю вверх не рекомендуется, так как там находится чувствительная обонятельная зона. Во время промывания задержите дыхание. После процедуры желательно минуту-две подышать спокойно, чтобы вязкая слизь успела раствориться, «отмокнуть» , а потом можно сморкаться.
Не бойтесь, в дыхательное горло не попадет - вытечет или в обычное глотательное горло (глотку) , или в другую ноздрю, или выльется из той же. Резиновую грушу можно купить в аптеке.
Втягивать воду с ладони, то есть со струей воздуха, небезопасно: она может попасть в гайморовые и другие придаточные пазухи носа и вызвать их воспаление.
ВАРИАНТ "Почувствовав первые признаки насморка - першение в носу, небольшой избыток жидкой слизи - я немедленно делаю промывание соленой водой. Для этого заварочный чайник наполняю чуть теплой, почти прохладной кипяченой водой, растворяю в ней чайную ложку поваренной соли. Наклонив голову над раковиной так, чтобы одна ноздря "смотрела" вверх, заливаю в нее потихоньку соленую воду через носик. Постепенно вода начинает вытекать из другой ноздри. Так опорожняю половину чайничка. Затем, повернув голову в другую сторону, повторяю то же с другой ноздрей. Если сделать эту процедуру вовремя, повторяя ежедневно пару раз, то удается совершенно избавиться от насморка за день-другой". - Елена З, Кировоград
Називин, Санорин, Ксимелин, и подобные облегчают дыхание, но от них могут быть носовые кровотечения. Поэтому только на промытый нос и не дольше 3 дней, потом переходите на пиносол, сок свеклы или лука, или гомеопатию.
2. Делайте продувание ноздрей раздельное (сукха-пурвак) . Это из йоги. Сядьте прямо, скрестив ноги. Левая рука свободно лежит на бедре. Указательный палец правой руки приложите ко лбу чуть выше переносицы. Большой палец держите на правой ноздре, а средний — на левой. Мышцы лица расслаблены. Все внимание переносице и дыханию.
Сделайте носом полный выдох и тут же, придавив большим пальцем правую ноздрю, через левую делаете вдох (примерной секунды) и закрываете и ее. Задерживаете дыхание (примерно 8 секунд) . Затем открываете правую ноздрю, медленно выдыхаете (выдох вдвое дольше вдоха) и закрываете и правую. Задержка (примерно 4 секунды) , и цикл закончился.
Следующий цикл, аналогичный описанному, начинайте вдохом через правую ноздрю.
Таких парных упражнений надо сделать за один раз 10—12. И повторять хотя бы 3 раза в день. Они очень хорошо очищают носоглотку, поднимают тонус капилляров и нервных окончаний в ней, улучшают обоняние, укрепляют иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям. Эти упражнения желательно проводить после промывания носоглотки подсоленной водой.
3. боритесь с домашней пылью. Выбросьте все, чем не пользуетесь и без чего можно обойтись, купите моющий пылесос и следите, чтобы он не простаивал.
4. Если там полипы, надо дополнительно лечиться у ЛОР-врача
Источник: Врач