в первый раз иду в тренажерный зал

Ответ от Негодяй[гуру]
вызывающе

Ответ от (Project) Ritual Noise[гуру]
Подходишь к самому крутому качку и говоришь ему: "А вам не кажется, что ваше место возле параши ?"

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не слушай никого, затаись в углу, сиди тихо как мышь, И ТОГДА ТЕБЯ ВСЕ УВИДЯТ!

Ответ от Satan[гуру]
сильно не нагружай себя. после тренеровки будут болеть мышцы. поможет только повторная нагрузка или горячая ванна. если что непонятно то лучше спросить тренера, а то можно получить травму.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
слушай тренера, но все делай вполсилы, - мышцы еще не привыкли к нагрузкам, могут потом болеть.

Ответ от Ђаша[активный]
Будь сама собой!!!

Ответ от Ђатьяна[эксперт]
будь активна, но главное сильно не перетрудись, а то на следущий день будет все болеть, а этого никому не хочется... с каждым занятием увеличивай нагрузки... а если ты хочешь познакомиться с интересным парнем спортивного телосложения, просто подойди, скажи, что ты первый раз, попроси рассказать для чего предназначен тот или иной тренажер, для каких мышц. так и заведешь разговор и приобретешь друга, с которым будет уже не страшно, а интересно ходить в тренажерный зал )желаю удачи.

Ответ от Lenitas@mail.ru[эксперт]
Без фанатизма. А если для серьёзных целей, то лучше всего идти в зал "только для девушек", чтобы полностью исключить всякие отвлекающие ньюансы, потому что даже если тебе не накого посмотреть, то на тебя посмотреть всегда найдется кому. И это хочешь или нет - отвлекает.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ты боишься? Кого? Люди там точно такие же, как ты, тренер получает зарплату, тренажеры общие, ни на кого не записанные, место парковки у тебя уже оплачено. Держи хвост по ветру и все бу жет нормально. Веди себя так, как будто ты уже ходила в тренажерку, только давно и кое-что успела забыть, спрашивай, тебе вежливо ответят. Занятия спортом вырабатывают в мозгу эндорфины, гормоны счастья, а счастливый человек не может хамить. Так что в тренажерках все ооооочень вежливые=))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
уверенно

Ответ от ООО Фирма "К и К"[мастер]
Очень осторожно

Ответ от Krasa[гуру]
Просто обратись к инструктору (тренеру) и делай всё что он скажет!!!

Ответ от Alex_SK[новичек]
будь там как дома

Ответ от Master[гуру]
Некоторые правила хорошего тона в тренажерном зале. Если ты пришел в зал в первый раз, запомни несколько правил хорошеготона:а) никогда не разговаривай с человеком, делающим упражнение -- даже еслипроисходит что-то очень важное. Он занят -- не лезь к нему!б) перед тем, как брать снаряд, спроси занимающегося рядом, свободен лиэтот снаряд, или кто-то с ним занимается. Не пытайся втихаря свистнуть сштанги несколько блинчиков.в) после занятий возвращай снаряды на место, не оставляя их разбросаннымипо всем залу. Покачался-убери за собой качели!г) Особо не шуми, не болтай много - вы ты пришел заниматься, не так ли???д) Не стесняйся, спрашивай, если чего-то не знаешь - люди обычно добрые и с удовольствием помогут.

Ответ от Кошачьи Глазки[гуру]
..главное-не перепутать тренера с тренажером-они иногда похожи массивностью и комплекцией)))а то как-то не комильфо-кинуться на тренера и попытаться отжаться на нем:)))

Ответ от Павел Егоркин[гуру]
Будь собой, просто не бойся спрашивать, что не знаешь. Если не знаешь ничего, подойди к комунибудь и обьясни ситуацию

Ответ от Алена Широкова[активный]
Оооо..у меня тож такая проблема была...главное не обращай внимание не накого..и свои комплексы...занимайся в свое удовольствие...и к тебе люди потянуться...новые знакомства это же круто...

Ответ от Вдв[гуру]
не камплекусуй там все просто хади и тренажеры тягай мужиков кто паможет пакажет абычно там дафига

Ответ от AW[гуру]
1. Не смотри на мужиков2. Веди себя вальготно3. Купи костюм красивый4. Волосы в хвостик5. Держись молодцом!

Ответ от 3 ответа[гуру]