Аритмия и бассейн
Автор Ѐаиса задал вопрос в разделе Другое
Сердце! Как можно снять приступ аритмии? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[гуру]
Действия при появлении приступа аритмии зависят от вида аритмии и причины ее возникновения.
1. При сильных эмоциональных и физических нагрузках, также при приеме некоторых лекарственных средств возникает синусовая тахикардия. Ритм сердца учащается до 120-150 сокращений в минуту, появляются неприятные ощущения в области сердца. Обычно такая аритмия не требует специального лечения. Необходим покой, прием седативных средств или прекращения приема препаратов, которые могут вызывать нарушения сердечного ритма. При стойкой синусовой тахикардии, а также тахикардии на фоне сердечных заболеваний нужна консультация специалиста.
2. Замедление сердечного ритма – синусовая брадикардия – может возникнуть при переохлаждении, также при неврозах. Полезны ЛФК и массаж, рекомендуют принимать капли Зеленина, женьшень, чай из аптечной ромашки.
3. Внезапное ускорение сердечного ритма до 200 ударов в состоянии покоя называется параксизмальной тахикардией.
Для преодоления приступа можно напрягать мышцы живота и конечностей в течение 15 секунд с интервалом 1-2 минуты. Или массажировать области разветвления общей сонной артерии на шее в течение 15 секунд слева и справа, с интервалом 1-2 минуты. Однако пожилым людям противопоказаны данные мероприятия. Приступ снимается применением корвалола, валокордина или одной таблетки реланиума. При длительном приступе нужно вызывать врача.
Нужно вызвать врача !
Если вас застал врасплох приступ аритмии, не ложитесь. Многие ошибочно полагают, что лежа им будет легче справиться с неприятными ощущениями. Это не так. Вам следует сесть, максимально расслабиться, набрать полную грудь воздуха, максимально «раздув» при этом грудную клетку. Постарайтесь задержаться в таком положении максимально долго. Потом выдохните и расслабьтесь. Поможет справиться с неприятными симптомами и такой лечебный коктейль: для его приготовления вам потребуется взять тридцать капель настойки валерьяны, тридцать капель настойки боярышника и двадцать капель корвалола. Полученную смесь нужно разбавить горячей водой и выпить. Помните также о том, что наше сердце – это своеобразный «вечный двигатель» . Когда все остальные органы могут позволить себе небольшие передышки или хотя бы периоды менее интенсивной работы, наше сердце работает в привычном режиме. При этом, сердечная мышца, вопреки расхожему мнению, «не любит» , когда человек постоянно находится в состоянии покоя. Куда предпочтительнее правильное чередование труда и отдыха. Очень важно чтобы ваши физические нагрузки были длительными, разумными и регулярными. Старайтесь, как можно больше ходить пешком, при этом не бесцельно слоняйтесь по улице, а выберите себе какую-нибудь цель и идите к ней. Старайтесь сделать так, чтобы ваши «походы» были веселыми и интересными. Например, вы можете взять с собой музыкальный плеер с энергичной жизнерадостной музыкой. Для тренировки сосудов сердца очень полезен контрастный душ. Именно поэтому специалисты советуют начинать свое утро с этой приятной и бодрящей процедуры. А для того чтобы усилить положительный эффект, сделайте утреннюю зарядку. Отличным действием обладают и другие водные процедуры. При аритмии врачи рекомендуют регулярно посещать бассейн. Очень важно организовать постоянный приток свежего воздуха в помещение, поэтому постарайтесь почаще проветривать комнату, где вы находитесь. А спать и вообще рекомендовано с отрытой форточкой. Не забывайте также о том, что вам необходимы положительные эмоции. Для избавления от стресса и депрессии, смените обстановку, займитесь новым для себя делом, отправляйтесь в путешествие. Следите за своим питанием. Вам крайне нежелательно переедать, злоупотреблять алкоголем, крепким кофе и чаем. Откажитесь от курения. А вот количество фруктов, овощей и зелени в своем рационе необходимо увеличить. Мясо следует употреблять не чаще двух раз в неделю, это в том случае, если вы не можете отказаться от него совсем. При этом, выбирайте нежирные диетические сорта мяса. По возможности мясо лучше заменить рыбой жирных сортов.