Жан клод ван дамм шпагат
Автор Naruto Uzumaki задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Ребят подскажите как правильно садиться на шпагат. Ну как Жан Клод Ван Дамм. и получил лучший ответ
Ответ от Лихо[гуру]
растягиваться регулярно, упражнения - да хоть такие, как в школе. Сидя на полу доставать пальцами рук пальцы ног, наклоны, чтобы коснуться полу руками, ничего особенного, в общем.
Только без должной подготовки лучше не садиться, я так себе связки повредила, год заживали)
А чтоб как ЖКВД.. . ну, извините, для этого профессионально надо заниматься спортом. Ну или балетом))
Ответ от Ѐоман Назаров[новичек]
Яйчки отрежь.
Яйчки отрежь.
Ответ от Ensamvarg[гуру]
Растяжка, ложитесь на спину, и разводите ноги пружиня, стараясь их развести как можно шире. Только без болевых ощущений, от них только вред.
Растяжка, ложитесь на спину, и разводите ноги пружиня, стараясь их развести как можно шире. Только без болевых ощущений, от них только вред.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Ребят подскажите как правильно садиться на шпагат. Ну как Жан Клод Ван Дамм.
спросили в Шпагат Сестии
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...