варусная деформация это

Ответ от Ђанюша Александрова[мастер]
В этом возрасте можно исправить.
1.1. Полуриседание из положения стоя 20-30 раз, стараться разворачивать стопы кнаружи.
1.2. Сидя с выпрямленными ногами с дополнительной опорой на руки, подтягивать стопы «на себя» попеременно.
1.3.Ходьба по лестнице в обычном темпе на 4-5 этаж (80-100 ступенек). Следить, что бы ребенок поднимался попеременно то на правую, то на левую ногу с разворотом стоп кнаружи.
1.4. Поднятие выпрямленной ноги из положения лежа на спине, попе-ременно.
1.5. Ходьба по «елочкой». Нарисуйте дорожку со «следами» стоп или зверей развернутыми наружу и предложите ребенку походить след в след.
1.6. Ходьба с теннисным мячиком, зажатым между двух бедер в области чуть выше коленного сустава в течение 1-2 минут.
1.7. Сидеть «между пяток». Из положения стоя на коленях с разведенными в сторону стопами ребенок опускается и садиться между пяток.
Лечебная физкультура должна выполняться ежедневно.
Если ваш ребенок с избыточным весом, обратите внимание на меры по его снижению.
При лечении вальгусной деформации нижних конечностей применяют ЛФК, массаж ног, физиолечение, ортопедическую обувь. Ниже приводится приблизительный комплекс упражнений при вальгусной деформации ног: 1.1. Приседание из положения стоя 20-30 раз с опорой на наружный край стоп.
1.2. Ходьба по лестнице в обычном темпе на 4-5 этаж (80-100 ступе-нек). Следить, что бы ребенок поднимался попеременно то на правую, то на левую ногу.
1.3. Ходьба с теннисным мячиком, зажатым между двух голеней в области чуть ниже коленного сустава в течение 1-2 минут.
1.4. Ходьба на наружной поверхности стоп (как косолапый медведь) 1-2 минуты.
1.5. Ходьба по «узкой» дорожке. Нарисуйте дорожку шириной до 15 см или используйте полосы на ковре или паркете и предложите ребенку походить с близко расположенными стопами.
1.6. Круговой вращение стоп, следите за плавностью движений.
1.7. Лазание вверх по шведской стенке.
1.8. Сидеть «по-турецки» , со скрещенными ногами 2-3 раза в день по 2 минуты, и совсем не стоит ограничивать во времени это упражнение, если такая поза ребенку привычна. Это одно из эффективных способов воздействия на деформацию.
Лечебная физкультура должна выполняться ежедневно.
Если ваш ребенок с избыточным весом, обратите внимание на меры по его снижению.
Полезно занятия плаванием, езда на велосипеде. Занятия плаванием проводятся 2-3 раза в неделю, желательно стилем брасс.
Массаж нижних конечностей с целью стимуляции тонуса мышц бедра и голени, находящихся ближе к внутренней поверхности. Массаж выполняется курсами 3-4 раза в год, курс состоит из 15-20 процедур ежедневно или через день. Необходимо выполнять массаж поясничной и ягодичной областей. Во время массажа желательно выполнять упражнения на коррекцию с давлением на область коленного сустава с внутренней стороны.
Рефлекторный массаж стоп выполняется с помощью массажного валика с движением вдоль подошвы стопы, или ходьба по массажному коврику в течение 1 минуты. Проводится через день. С этой же целью полезна ходьба босиком по траве и песку.