Ведение личного дневника
Автор Очередной Пробел задал вопрос в разделе Психология
Психологи!Если вы здесь есть, то интересно ваше мнение! Ведение ЛИЧНОГО дневника - полезно? (продолжение вопроса внутри) и получил лучший ответ
Ответ от Ветер[гуру]
Я отвечу только про тот дневник. который вы ведете для СЕБЯ!
какая у него цель? не для того, чтоб кто-то когда-то прочитал, и понял что-то
не для того, чтоб потом опубликовать и превратить в книгу
не для того, чтоб было, как у всех
Дневник-это как разговор с самим собой (почти, как с психологом) , помогает выплеснуть негативные чувства, не прибегая к агрессии, например, или в последствии перечитав, помогает проанализировать свою ситуацию с холодным умом. Тут можно поговорить на самые интимные темы, не встретив неодобрения. Иногда приятно вспомнить прошлые переживания, потому что в памяти ситуация остается, а эмоции-то уже прошли.. .
Как влияет на психику? не знаю! не могу сказать. Мне кажется, не влияет, но если есть такая внутренняя потребность, это даже небольшая радость написать о том, что чувствуешь, легче становится.
А вот минус, это все-таки личное, пишите дневники на бумаге, прячьте подальше, не надо другим людям в них заглядывать.
Я не психолог, я только учусь)
Полезно ...если есть гарантия что его никто кроме вас не прочитает ...
В нашей стране это просто опасно.
Описывая переживания в дневнике Вы переживаете их заново.
1) Это успокаивает.
2) Дает возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны, на трезвую голову.
полезно, так как помогает разобраться в себе. это так сказать, разговор по душам с самим собой. тем более, порой, на бумаге выложишь то, в чем в мыслях никогда себе не признаешься. либо просто не дойдут до этого мысли. анализ собственных ситуаций, мыслей - это почти что беседа с психологом, особенно если вы умеете анализировать свои поступки и мысли.
плюс ко всему вы "сбрасываете" с себя балласт информации, которую никому не можете рассказать.
Дневник полезен для самоанализа, помогает отследить внутренние процессы и конфликты, при условии что ВЫ честны с собой...
Я думаю это замечательная идея... иногда человеку надо поговорить что бы понять себя.. взглянуть на себя со стороны... сравнить.. как было и как есть.. Он разгружает наш мозг от некоторых мыслей, что остается много места для других:)) Скажу что плюсов больше в любом случае, в этом есть самопознание себя... Минус если есть, то один.. если Вы долго не держите мысль в голове, его придется таскать с собой;))
Я не психолог. Ведение дневника полезно не всем. Но ведение дневника полезно - вы учитесь выделять главное из событий, вы его анализируете, это своеобразная работа над ошибками, это способ "выпустить пар". Как правило, большинство своих дневников не перечитывают, но в момент их ведения вы события рассматриваете с нескольких точек зрения - хотя бы в тот момент, когда выбираете слова для записи. В этом несомненная польза.
Отвечаю как не психолог... хоть и у меня не спрашивали.
Ведение дневника-глупо! 100% уверенности того, что его не прочитают нет!! !
Я бы сказал так: если хочешь ещё больших проблем в жизни... веди дневник. И знай... ты его скорее всего перечитывать не станешь, но обязательно найдётся человек, а то и не один, который сделает это с удовольствием!
Лучший дневник-это мозг. Он запомнит то, что надо и забудет то, что ненужно.
Дневник это место, в котором человек всегда может проработать имеющуюся проблему, осознать свои чувства или настроения, осмыслить пережитый опыт, прийти к какому-то решению. Дневник позволяет ставить отсечки на пути Вашего постоянного личностного роста. С другой стороны вы будете меньше делиться с близкими и доверять бумаге многое. Задумайтесь что будет если кто-то прочтет его?
Как и многих вещей есть у него и много положительных и много "побочных" эффектов, однако решать как всегда вам) Если чувствуюте необходимиость в нем ( например нет такого человека которому вы можете все рассказать, или в голове не умещается все, что "наболело") да он вам поможет