Автор Ўлия задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Вегетарианство - вред или польза? и получил лучший ответ
Ответ от Kajakas[гуру]
Польза или вред вегетарианства зависят от сбалансированности рациона и региона проживания. Медики считают самым разумным вариант, допускающий употребление яиц и молочных продуктов, что предотвращает дефицит полезных веществ. При полном отказе от мяса важно грамотно планировать замену, добавляя гранаты и сухофрукты для профилактики малокровия. В регионах с обилием солнца и фруктов такой рацион переносится легче, чем на севере России. Многие отмечают улучшение самочувствия, но без правильного подхода возможны слабость или перепады настроения. Рекомендуется попробовать этот режим в течение трех месяцев, внимательно отслеживая реакцию организма.
Думаю что вегетарианство - это просто как вариант потребления пищи, я бы молодым не рекомендовал этого, ешьте мясо.. . А вот если вам за 50 лет, то вегетарианство для вас, ибо легче переваривать желудку
Я без мяса зверею. Вообще ем всё ,особо не кривляясь. И фигура в порядке, и здоровье.
При вегетарианстве нужно тщательно продумать, чем заменять мясные продукты. От молочных продуктов и яиц отказываться глупо.
Я полгода сидела на вегетарианской диете, в итоге отказалась, т к заработала малокровие - надо было есть сухофрукты, гранаты
Все вегетарианцы, рано или поздно заболевают анемией, остеопорозом. Я их много видела, все плохо кончают, вдрызг больные.
Лактоововегетарианство зрелым людям пойдёт только на пользу. А если ещё и рыбу есть - так вообще никакого вреда, имхо, не будет.
Я год не ем мяса.
Отказываться еще от каких-то продуктов не собираюсь. Но не могу не сказать, что мое самочувствие ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилось. И несмотря на то, что многие говорят, что отсутствие мяса в рационе снижает активность, этого не произошло, а наоборот.
Всем советую "примерять" на себя этот образ жизни.
На 3 месяца .И если что-то не устроит вернуться к обычному рациону.
Смотря где.. . Вегетарианство в Индии, где солнце и фрукты в изобилии это одно, а на севере России, где солнца нет 300 дней в году - вред здоровью.. . Я уж не говорю о том, что характер у вегерарианцев становится или агрессивным или депресивным, так еще и жрут ведрами.. .
Моя знакомая вегетарианка пришла в гости.. . Я картошечки поджарила с грибочками.. . Она одно съела столько же, сколько моя вся остальная семья.. . А потом ходила как гвоздь беременный...
Мясо заменяют грибами и соевым. Так то, если с умом, то не к уж и вредно. Только стоит ли оно того? Лишать себя всяких вкуснастей, по моему глупо...
подруга явно не права. в мясе рыбе и яйца - есть витамины и минеральные вещества, которых нет в дургих продуктах. химией этого не восполнишь. гробить здоровье только. поройтесь в инете. на эту тему масса информации
я 2 года не ела мясное и молочное. у меня небыло проблем со здоровьем. и не стало. тоесть это на впринципе и пользы не приносит и не вредит. я просто помешалась. ну а щас уже пол года я начала есть некоторые молочные продукты хотя я их неочень часто употребляю. отвыкла
У нас страна с суровым климатом, вегетарианство-не наш путь. Слишком мало калорий.
вегетарианство!!! вред или польза???
Безусловно польза. Это доказывают не только СОВРЕМЕННЫЕ научные исследования, но и опыт миллионов
подробнее...
вегетарианство вредно или полезно?
Скажи мне что ты ешь и я скажу кто ты.. .
Слово «вегетарианец» вошло в обиход в 1842 году
подробнее...