велотренажер горизонтальный или вертикальный

Ответ от Sergey[гуру]
На горизонтальном тренажере заниматься легче, так как мышцы спины при этом расслаблены, и нагрузка идет в основном на ножные мышцы. Но многие инструкторы рекомендуют именно вертикальные велотренажеры, справедливо полагая, что в работе должно быть задействовано как можно больше мышечных групп. Эллиптические тренажеры как раз несут в себе такую функцию. Они помогают задействовать, наверное, все имеющиеся группы мышц: мышцы голени и ягодиц, бедренные мышцы и мышцы брюшного пресса, мышцы спины, рук, груди.