Автор Жентос задал вопрос в разделе Коррекция веса
Мне 19 лет я вешу 115 кг. что мне делать? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Владиславович[гуру]
В 19 лет организм хорошо поддается коррекции, но действовать нужно грамотно. Сначала обратитесь к эндокринологу: проверьте щитовидную железу, сдайте кровь на гормоны и пройдите обследование на сахарный диабет, так как причина большого веса часто кроется в гормональных нарушениях. Без устранения первопричины любые диеты дают лишь временный эффект. Важно изменить отношение к питанию, избегая жестких монодиет на кефире или гречке, которые вредят здоровью. Начните с ежедневных прогулок и выберите физическую активность, которая приносит удовольствие. Заведите фото-дневник и делайте снимки раз в месяц. Визуальный прогресс при снижении веса с отметки 115 кг мотивирует гораздо лучше, чем просто цифры на весах.
Ответ от Валерия Халченко[активный]
Короче, начни нормально питаться, НАВСЕГДА измени отношение к еде,
начни заниматься спортом. Не обязательно ходить в качалку. Нужно же удовольствие получать. Выбери вид спорта, который бы тебе нравился и занимайся. 100% поможет. Удачи=)
Короче, начни нормально питаться, НАВСЕГДА измени отношение к еде,
начни заниматься спортом. Не обязательно ходить в качалку. Нужно же удовольствие получать. Выбери вид спорта, который бы тебе нравился и занимайся. 100% поможет. Удачи=)
Ответ от Alina Alina[гуру]
посмотри в инете систему питания Карла Лагерфельда
посмотри в инете систему питания Карла Лагерфельда
Ответ от Лилия Кадушкина[гуру]
Важен комплексный подход к организму, ведь наш организм - это самовосстанавливающаяся удивительная система. У меня много информации на эту тему, поделюсь с у довольствием. Главное, что восстанавливается обмен веществ и вес приходит в норму.
Важен комплексный подход к организму, ведь наш организм - это самовосстанавливающаяся удивительная система. У меня много информации на эту тему, поделюсь с у довольствием. Главное, что восстанавливается обмен веществ и вес приходит в норму.
Ответ от MARFA[гуру]
активно занимайтесь спортом
активно занимайтесь спортом
Ответ от Пелагия[гуру]
Из вашего вопроса, Евгений, не понятно: чего же Вы хотите7
Вас что-то не устраивает в жизни7
Вам мешшает Ваша масса? Или вам в кайф неизменно оказываться в центре внимания?
Неважно с какой окраской это внимание.
И каково же Ваше желание? Если оно вообще имеется?
Очередная попытка привлечь внимание к своей персоне, не более чем.
Из вашего вопроса, Евгений, не понятно: чего же Вы хотите7
Вас что-то не устраивает в жизни7
Вам мешшает Ваша масса? Или вам в кайф неизменно оказываться в центре внимания?
Неважно с какой окраской это внимание.
И каково же Ваше желание? Если оно вообще имеется?
Очередная попытка привлечь внимание к своей персоне, не более чем.
Ответ от Владимировна[гуру]
Евгений, а у вас нет проблем с сердцем и гормональной системой? Если нет, то кушаете много и не двигаетесь .
Евгений, а у вас нет проблем с сердцем и гормональной системой? Если нет, то кушаете много и не двигаетесь .
Ответ от Анна Ольхина ( Кудрина)[гуру]
Вы очень сверхчувствительный человек. Вам постоянно нужна защита. Вам нужен грамотный психолог.
Вы очень сверхчувствительный человек. Вам постоянно нужна защита. Вам нужен грамотный психолог.
Ответ от Анютка[гуру]
проконсультироваться с врачем и выполнять действия, кот он подскажет
проконсультироваться с врачем и выполнять действия, кот он подскажет
Ответ от Cinderella[гуру]
Постепенно сбрасывать лишний вес.
Ходьба, бег, диета.
Постепенно сбрасывать лишний вес.
Ходьба, бег, диета.
Ответ от Всемогущая Я[эксперт]
что бы ты мне сейчас в душе не возражала, главная проблема - это переедание!!!! тебе может кажется, что ты мало ешь, но это не так! попробуй посидеть на кифире три дня, а после этого неделю на гречке без всяких гарниров, короче ничего кроме гречки.... и ходить больше! и все со временем пройдет! без ущербо для здоровья! УДАЧИ!
что бы ты мне сейчас в душе не возражала, главная проблема - это переедание!!!! тебе может кажется, что ты мало ешь, но это не так! попробуй посидеть на кифире три дня, а после этого неделю на гречке без всяких гарниров, короче ничего кроме гречки.... и ходить больше! и все со временем пройдет! без ущербо для здоровья! УДАЧИ!
Ответ от Vanilla[гуру]
Нужна косультация опытного эндокринолога, Затем занятия под руководством опытного тренера, леч. физ-ра. скорректированное питание.. И удачи!
Нужна косультация опытного эндокринолога, Затем занятия под руководством опытного тренера, леч. физ-ра. скорректированное питание.. И удачи!
Ответ от Олег попов[гуру]
В Россию приезжай-лучшее средство.
В Россию приезжай-лучшее средство.
Ответ от Ѓшастый.[гуру]
Сначала к врачам, установить причину повышенного веса, получить профессиональные рекомендации и добро на спорт.
Сначала к врачам, установить причину повышенного веса, получить профессиональные рекомендации и добро на спорт.
Ответ от Дмитрий[мастер]
Смотря какой у тебя рост.. .
А вообще спортом займись.. . бегай...
Смотря какой у тебя рост.. .
А вообще спортом займись.. . бегай...
Ответ от Алиса ЦСКА Акинфеева (14.88)[гуру]
Для начала стоит обратиться к эндокринологу, проверить состояние щитовидной железы. Сдать кровь на гормоны (какие-скажет доктор), т. к причина лишнего веса часто бывает из-за гормрональных нарушений. Прежде чем избавлятьсяот лишнего веса, необходимо найти причину. Иначе никакая диета не избавит от лишнего веса навсегда. Ещё неплохо было бы сдать анализы на сахарный диабет.
Для начала стоит обратиться к эндокринологу, проверить состояние щитовидной железы. Сдать кровь на гормоны (какие-скажет доктор), т. к причина лишнего веса часто бывает из-за гормрональных нарушений. Прежде чем избавлятьсяот лишнего веса, необходимо найти причину. Иначе никакая диета не избавит от лишнего веса навсегда. Ещё неплохо было бы сдать анализы на сахарный диабет.
Ответ от Александр Дмитриев[гуру]
Во-первых оторви свою задницу от стула.
Во-вторых - кушай только в меру.
В-третьих - займись спортом.
Во-первых оторви свою задницу от стула.
Во-вторых - кушай только в меру.
В-третьих - займись спортом.
Ответ от Валентина Колесникова[гуру]
серьезно посещать тренажерный зал после хорошей консультации эндокринолога...
серьезно посещать тренажерный зал после хорошей консультации эндокринолога...
Ответ от Ольга Губина[гуру]
худеть. Не жрать, двигаться, если ездите на авто, то пересесть на велосипед или общественный транспорт, а лучше всего ходить пешком. И никаких лифтов! И проблемы как не бывало!
худеть. Не жрать, двигаться, если ездите на авто, то пересесть на велосипед или общественный транспорт, а лучше всего ходить пешком. И никаких лифтов! И проблемы как не бывало!
Ответ от Mail.Ru[гуру]
иди в спорт - штанга, молот ...
иди в спорт - штанга, молот ...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мне 19 лет я вешу 115 кг. что мне делать?
спросили в Грудничок Груднички
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
Как заставить кота похудеть? Ему 3 года, весит 14 кг.
Коту очень вредно быть жирным, тем более настолько! Вовсе это не прикольно. Это повышенный риск
подробнее...
спросили в Экстрим
очень тупой вопрос) как поднять руль на горном велосипеде ??
желательно фотку. .
обычно нужен шестигранный ключ. Болты бывают сбоку или сверху под
подробнее...
очень тупой вопрос) как поднять руль на горном велосипеде ??
желательно фотку. .
обычно нужен шестигранный ключ. Болты бывают сбоку или сверху под
подробнее...
Какой обьем грудной клетки должен быть у мужчины ??
Должен быть больше 100 см. Но если вы хотите больше то нужно выполнять разводку гантелями лежа или
подробнее...
спросили в Багаж
Сколько кг багажа можно провозить в самолёте? Лечу Уральскими авиалиниями на Кипр.. . и какая плата за перевес???
Максимальный вес багажа, провозимого бесплатно, зависит от транспортной компании, направления и
подробнее...
Сколько кг багажа можно провозить в самолёте? Лечу Уральскими авиалиниями на Кипр.. . и какая плата за перевес???
Максимальный вес багажа, провозимого бесплатно, зависит от транспортной компании, направления и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Расскажите все, что вы знаете об этой машине? (фото)
Первым автомобилем семейства 52-х - 53-х ГАЗ-53Ф появился в октябре 1961 года. По своей сути
подробнее...
сколько всего существует видов лебедей? фото приветсвуется
Лебедь-кликун (Cygnus cygnus)
Лебедь-шипун (Cygnus olor)
Чёрный лебедь
подробнее...
Самый великий бодибилдер (культурист) всех времен по мышечной массе???
Самый великий Арнольд Шварценеггер, вес : межс. 115 кг, соревн. 106 кг
Самый большой по массе
подробнее...
спросили в Помидоры Помидорам
Уважаемые садоводы, кто выращивал помидоры Розовый Гигант - поделитесь опытом и отзывами
Помидоры "розовый гигант" высаживают с плотностью до трех растений на один квадратный метр огорода.
подробнее...
Уважаемые садоводы, кто выращивал помидоры Розовый Гигант - поделитесь опытом и отзывами
Помидоры "розовый гигант" высаживают с плотностью до трех растений на один квадратный метр огорода.
подробнее...
спросили в Сумка
Какую сумку можно взять с собой в салон самолёта?
По своему желанию пассажир может взять с собой в салон самолета одно место багажа, вес которого
подробнее...
Какую сумку можно взять с собой в салон самолёта?
По своему желанию пассажир может взять с собой в салон самолета одно место багажа, вес которого
подробнее...
спросили в Дурдом
А у вас для октрытия категории E тоже требуют стаж подтвержать? Как вам такая история? Что за дурдом в стране?
Молодец, Сергей! Не поленился изучить нормативные документы и навел порядок в конкретной автошколе
подробнее...
А у вас для октрытия категории E тоже требуют стаж подтвержать? Как вам такая история? Что за дурдом в стране?
Молодец, Сергей! Не поленился изучить нормативные документы и навел порядок в конкретной автошколе
подробнее...
спросили в Багаж
Что можно перевозить с собой в багаже в самолете?
Багаж делится на ручную кладь и сдаваемый багаж. Для ручной клади авиакомпании обычно устанавливают
подробнее...
Что можно перевозить с собой в багаже в самолете?
Багаж делится на ручную кладь и сдаваемый багаж. Для ручной клади авиакомпании обычно устанавливают
подробнее...