Вес уходит а объёмы нет
Автор Ne vazno... задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
3 день на жесткой диете, вес уходит, объемы нет почему? и получил лучший ответ
Ответ от Konfaell[гуру]
Во-первых, выходит вода, а не вес. Во-вторых, чтобы уходили действительно киллограммы и вес нужно заняться одновременно и спортом, только жёсткой диетой ограничиваться нельзя! При том, именно вес ты сильно не потеряешь, а объёмы уменьшаться, т.к. мышцы намного тяжелее жира. И в-третьих, никогда не садить на жёсткую диету, за малое количество времени потерянные киллограммы имеют шанс быстро восстановиться, а потом и вырасти + рискуешь заработать себе растяжки и плохое самочувствеи: усталость, бледность, болезненность, уныние, ничего нехотение!
Ответ от Неизбежность[гуру]
судя по вопросу - диета заключается в резком ограничении количества пищи. при таком подходе, кроме обезвоживания резко теряется ещё и мышечная масса. печаль таких диет заключена в том, что при ограничении еды, организм начинает использовать накопленные жиры в самую последнюю очередь - считает их "неприкосновенным запасом на случай ядерной войны". первым используется белок (мышцы), затем начинается углеводное голодание - страдает мозг (и все мысли только о больших шоколадках), а вот когда уже всё это будет съедено, тогда (не скоро!!) организм возьмётся за жир, который и составляет объёмы. Противоположный результат - хорошее падение объёмов при мееееееедленном снижении веса - уведичение физических нагрузок в сочетании с белковой диетой (например, замена двух приёмов пищи белковым коктейлем - продаётся в любом спортивном магазине), а третий приём пищи - постное мясо, нежирная рыба и т.п. Жиры и углеводы при этом максимально ограничиваются. Если приходится всё же съедать что-то жирное, можно в течение часа принять таблетки ксеникал (безопасные - просто блокируют всасывание жира, поэтому необходимые жиры начинают расходоваться из запасов). В этом случае мышечная ткань не страдает, упадка сил не происходит. Объёмы падают по двум причинам - жир расходуется, мышцы подтягиваются.
судя по вопросу - диета заключается в резком ограничении количества пищи. при таком подходе, кроме обезвоживания резко теряется ещё и мышечная масса. печаль таких диет заключена в том, что при ограничении еды, организм начинает использовать накопленные жиры в самую последнюю очередь - считает их "неприкосновенным запасом на случай ядерной войны". первым используется белок (мышцы), затем начинается углеводное голодание - страдает мозг (и все мысли только о больших шоколадках), а вот когда уже всё это будет съедено, тогда (не скоро!!) организм возьмётся за жир, который и составляет объёмы. Противоположный результат - хорошее падение объёмов при мееееееедленном снижении веса - уведичение физических нагрузок в сочетании с белковой диетой (например, замена двух приёмов пищи белковым коктейлем - продаётся в любом спортивном магазине), а третий приём пищи - постное мясо, нежирная рыба и т.п. Жиры и углеводы при этом максимально ограничиваются. Если приходится всё же съедать что-то жирное, можно в течение часа принять таблетки ксеникал (безопасные - просто блокируют всасывание жира, поэтому необходимые жиры начинают расходоваться из запасов). В этом случае мышечная ткань не страдает, упадка сил не происходит. Объёмы падают по двум причинам - жир расходуется, мышцы подтягиваются.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
А спортом занимаешься? Это у тебя сейчас вода уходит, мин. в-ва и т. д.. Как начнешь кушать все втройне вернется
А спортом занимаешься? Это у тебя сейчас вода уходит, мин. в-ва и т. д.. Как начнешь кушать все втройне вернется
Ответ от Nicole[гуру]
чё за диета-то?поделитесь секретом.
чё за диета-то?поделитесь секретом.
Ответ от Абросим Крамской[гуру]
Потому, что не правильно - нужно на белке сидеть и спортом заниматься, чтобы жир перепождался в мышечную ткань - тогда объемы уйдут и кожа не обивснет.
У меня другая фигня вес стоял, стоял, потом сутки за компом происдела и три кг как испарились
Потому, что не правильно - нужно на белке сидеть и спортом заниматься, чтобы жир перепождался в мышечную ткань - тогда объемы уйдут и кожа не обивснет.
У меня другая фигня вес стоял, стоял, потом сутки за компом происдела и три кг как испарились
Ответ от V S[гуру]
За три дня из тебя только г.. вышло... поэтому полегчала... Объемы недели через три поплывут...
За три дня из тебя только г.. вышло... поэтому полегчала... Объемы недели через три поплывут...
Ответ от Константин Ганов[активный]
любой диетолог скажет, что перед тем, как садиться на диету - надо хорошенько организм почистить. Способов много, но самый простой - клизма собственной мочей. Кишечник от шлаков зачищает лучше всяких таблеток. А то, что у тебя сейчас происходит - кишечник подчищается - за счет этого и вес падает. А объемы - увы. Кстати, не рекомендую просто тупо голодать. Лучше кушай всю белковую пищу, тогда у организма не возникнет желания запасать жирок про запас. Механизм простой: белки, как и липиды (жиры) - это полимеры. мономеры у первых - аминокислоты, а у вторых - углеводы. Углеводы - это прежде всего сахар. Кушаешь все, что содержит минимум (или не содержит вовсе) углеводов и липидов и твоя мышечная масса не будет разъедаться (организму же надо что-то жрать). Идеальный вариант - овощи (фрукты - не все. в некоторых много сахара) и отварное белое мясо (куриное) , разумеется - без жира. Причем в твоем случае лучше не бройлерное, а обычное "суповое" (порода курицы - Хайсекс) , оно, кстати еще и дешевле. Рыба в идеале тоже вареная (не в коем случае не жаренная). Кроме того, исключаешь из рациона полностью мучное и картошку. Гарантирую, что соблюдая такую несложную диету, через месяц ты не досчитаешься двух килограммов и будешь хорошо себя чувствовать. Проверено.
любой диетолог скажет, что перед тем, как садиться на диету - надо хорошенько организм почистить. Способов много, но самый простой - клизма собственной мочей. Кишечник от шлаков зачищает лучше всяких таблеток. А то, что у тебя сейчас происходит - кишечник подчищается - за счет этого и вес падает. А объемы - увы. Кстати, не рекомендую просто тупо голодать. Лучше кушай всю белковую пищу, тогда у организма не возникнет желания запасать жирок про запас. Механизм простой: белки, как и липиды (жиры) - это полимеры. мономеры у первых - аминокислоты, а у вторых - углеводы. Углеводы - это прежде всего сахар. Кушаешь все, что содержит минимум (или не содержит вовсе) углеводов и липидов и твоя мышечная масса не будет разъедаться (организму же надо что-то жрать). Идеальный вариант - овощи (фрукты - не все. в некоторых много сахара) и отварное белое мясо (куриное) , разумеется - без жира. Причем в твоем случае лучше не бройлерное, а обычное "суповое" (порода курицы - Хайсекс) , оно, кстати еще и дешевле. Рыба в идеале тоже вареная (не в коем случае не жаренная). Кроме того, исключаешь из рациона полностью мучное и картошку. Гарантирую, что соблюдая такую несложную диету, через месяц ты не досчитаешься двух килограммов и будешь хорошо себя чувствовать. Проверено.
Ответ от Бляха муха[гуру]
а шо за диета?
а шо за диета?
Ответ от Tia[мастер]
спортом занимайся
спортом занимайся
Ответ от Ѐяба Рябова[гуру]
это жидкость из организма выводится
это жидкость из организма выводится
Ответ от Коплю на Мазерати![гуру]
Это пока уходит вода из организма и шлаки, жир потечет через 4-5 дней. Крепитесь!
Это пока уходит вода из организма и шлаки, жир потечет через 4-5 дней. Крепитесь!
Ответ от FUCK$$$YOU[гуру]
Скоро, скоро
Скоро, скоро
Ответ от . .[гуру]
вы обезвожены. это опсно для организма. надо нетолько сидеть на диете, но и заниматься спортом. но при жесткой диете это не возможно.
вы обезвожены. это опсно для организма. надо нетолько сидеть на диете, но и заниматься спортом. но при жесткой диете это не возможно.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Потому, что первое время у тебя выводится лишняя жидкость из организма, а уж потом начнут сжигаться жиры.Убывание веса заметно замедлится.Зато фигура начнёт меняться.
Потому, что первое время у тебя выводится лишняя жидкость из организма, а уж потом начнут сжигаться жиры.Убывание веса заметно замедлится.Зато фигура начнёт меняться.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Потому что уходит вода! - это не похудение.
Жесткие диеты вредны для здоровья, да и не эффективны, все что сбросишь вернется. Зря ты так худеешь
Потому что уходит вода! - это не похудение.
Жесткие диеты вредны для здоровья, да и не эффективны, все что сбросишь вернется. Зря ты так худеешь
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 3 день на жесткой диете, вес уходит, объемы нет почему?