вес застыл на месте что делать

Ответ от Romajan[гуру]
Для начала проверь весы, может сдохли.

Ответ от Карим Алассар[гуру]
Ну если ты за 3 недели 13 скинул, я даже представить не могу чо ты делал. Может желудка проблема. Если с желудком то скоро пройдет

Ответ от юля юлина[гуру]
Если вес застыл на месте, то это значит что с рационом что-то не так... Так как поправляемся мы от еды.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Ответ от Ђаня Шевченко[новичек]
Продолжай дальше худеть, вес постоит некоторое время а потом опять будет уходить. Самое главное знай, что ты наедала годами жир, избавляться тоже будешь медлено. Хотя, с большого веса быстрей уходят кг. Короче удачи тебе, главное не здаватся, и все выйдет.
Я помню как худела, у меня за месяц уходило только 2 кг, но я и этому была рада.

Ответ от Мишена[мастер]
У меня тоже была такая проблема, не ищу панацеи не в чем но советую тебе сдать кровь (на группу крови) и посмотреть какие продукты помогут сбросить вес а какие стоит на время похудения не кушать. Как узнаешь группу можешь продукты посмотреть в интернете или я могу тебе скинуть.
У меня вес стоял тоже с начало хорошо все уходило, а потом встал и ппц, а потом посмотрела по группе крови мне нельзя кефир - а я разгрузочные дни с ним делала и думала почему эффекта нет. Так что попробуй может тебе тоже подойдет

Ответ от .[гуру]
мне объясняли, что плато (вес встает) наступает иногда в случаях когда вы значительное время пребывали в таком весе. У меня так и было

Ответ от Виктория Фримен[активный]
Обычно застой веса происходит в результате однообразности диеты и упражнений.
Добавьте что-то новое)

Ответ от Ўлия Коваленко[новичек]
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от 3 ответа[гуру]