Автор Витька Безвенюк задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите диету для сушки без резкого набора весса после неё. и получил лучший ответ
Ответ от Лиза Кузнецова[новичек]
А что такое сушка?
Ответ от Евгения Гопцарь[гуру]
На сушке постепенно углеводы сводятся до минимума и точно так же обратно возвращаются в рацион. Резко наберете в том случае, если начнете "жрать" все подряд без меры, если будете соблюдать элементарные нормы правильно питания, резко не наберете.
На сушке постепенно углеводы сводятся до минимума и точно так же обратно возвращаются в рацион. Резко наберете в том случае, если начнете "жрать" все подряд без меры, если будете соблюдать элементарные нормы правильно питания, резко не наберете.
Ответ от ANNA MOTRE[гуру]
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите диету для сушки без резкого набора весса после неё.