Автор Марьяна задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
как уснуть быстро без снотворного? и получил лучший ответ
Ответ от Евгения Рыжкова[гуру]
Здравствуйте! Прогуляться перед сном, подышать свежим воздухом, посмотреть на звезды. Дома принять теплый душ, выпить стакан теплого молока. Лежа в постелистараться дышать медленно, равномерно "животом".Непосредственно перед сном нужно прочитать вечерние молитвы. Обязательно на будущее освоить технику расслабления по В. Леви. Она описана в его "Искусство быть собой". "
Ответ от АВШ[мастер]
Секс перед сном)
Секс перед сном)
Ответ от Marina[гуру]
Принять удобную позу, расслабиться, постараться дышать ровно и не думать ни о чем, кроме своего дыхания.
Принять удобную позу, расслабиться, постараться дышать ровно и не думать ни о чем, кроме своего дыхания.
Ответ от Ѐавкат Асимов[гуру]
сосчитать до 100 уснешь быстро
сосчитать до 100 уснешь быстро
Ответ от Маруся[гуру]
послушайте, а сначала скачайте аудио наркотики))
послушайте, а сначала скачайте аудио наркотики))
Ответ от Оля[гуру]
перед сном пробежаться быстро вокруг дома
перед сном пробежаться быстро вокруг дома
Ответ от Camomile[мастер]
выпить теплого молока и подышать свежим воздухом
выпить теплого молока и подышать свежим воздухом
Ответ от S.T.A.L.K.E.R[гуру]
Слоников считать...))
Слоников считать...))
Ответ от ВЕНИАМИНОВИЧ[гуру]
Стакан теплого молока выпить сидя мелкими глотками, и в койку..!
Стакан теплого молока выпить сидя мелкими глотками, и в койку..!
Ответ от Елена Захарова[гуру]
Стакан тёплого молока с ложечкой мёда перед сном -- и в коечку. И вкусно, и приятно, и усыпляюще. Если нет аллергии на молоко или мёд, непременно попробуйте, не пожалеете.
Стакан тёплого молока с ложечкой мёда перед сном -- и в коечку. И вкусно, и приятно, и усыпляюще. Если нет аллергии на молоко или мёд, непременно попробуйте, не пожалеете.
Ответ от Пипетка бешеной собаки (Павлова)[гуру]
если не хочешь спать, то не уснёшь, как не старайся. Только разве что вечным сном можно уснуть специально
если не хочешь спать, то не уснёшь, как не старайся. Только разве что вечным сном можно уснуть специально
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как уснуть быстро без снотворного?