Висит живот у девушки
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Коррекция веса
висячий живот может стать реально плоским. если... и получил лучший ответ
Ответ от Антон[активный]
Я уверен, ты постоянно вертишься у зеркала. Так как ты себя всегда видишь, то не замечаешь изменений.
Если будешь придерживаться такого режима, то результат посторонним будет заметен через неделю.
Реальные результаты через месяц. Если бросишь, то через неделю всё вернётся назад.
Ответ от Ёветланка Светличная[гуру]
Ждите....
Ждите....
Ответ от Ирина[гуру]
Может это кожа? Тогда только хирургическим путём...
Может это кожа? Тогда только хирургическим путём...
Ответ от Ўленька[эксперт]
Говорят висячий живот убирается клизмами! В дополнении ко всему что написала!
Говорят висячий живот убирается клизмами! В дополнении ко всему что написала!
Ответ от Андрей Фоминых[новичек]
надо надеть пояс для похудания и много бегать
надо надеть пояс для похудания и много бегать
Ответ от Клара Захаровна[гуру]
НЕ факт. У некоторых женщин животик остается выпуклым даже при таких нагрузках... Гармоны... А так смотря как висит, если до колен, то еще 2-3 года... А если чуть-чуть 2-3 месяца...
НЕ факт. У некоторых женщин животик остается выпуклым даже при таких нагрузках... Гармоны... А так смотря как висит, если до колен, то еще 2-3 года... А если чуть-чуть 2-3 месяца...
Ответ от Nemiza[гуру]
Это реально только в том случае, если кожа не претерпела необратимых изменений. Но даже если кожа немного растянулась, результат все равно будет. Заметны изменения в большей или меньшей степени уже после 4 недель интенсивных нагрузок.
Это реально только в том случае, если кожа не претерпела необратимых изменений. Но даже если кожа немного растянулась, результат все равно будет. Заметны изменения в большей или меньшей степени уже после 4 недель интенсивных нагрузок.
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Это все неплохо, но очень многое зависит от индивидуального строения кожи, состояния соединительных тканей. Я бы еще подключила массаж или обертывания для эластичности кожи.
Это все неплохо, но очень многое зависит от индивидуального строения кожи, состояния соединительных тканей. Я бы еще подключила массаж или обертывания для эластичности кожи.
Ответ от Ёветлана Макарова[гуру]
Я знаю точно что для идеального и долговечного пресса ко всему прочему нужен хулахуп (обруч) , еще ни что так не убирало живот как эта давнее но практичное изобретение! Удачи!
Я знаю точно что для идеального и долговечного пресса ко всему прочему нужен хулахуп (обруч) , еще ни что так не убирало живот как эта давнее но практичное изобретение! Удачи!
Ответ от Пользователь удален[активный]
делай массаж, щипай кожу на животе, а еще напрягай-расслабляй, это упражнение можно делать где угодно
делай массаж, щипай кожу на животе, а еще напрягай-расслабляй, это упражнение можно делать где угодно
Ответ от Анна[гуру]
если у вас висит кожа, эдакий фартук, то плоским он не станет.... сорри.... только пластика....
если у вас висит кожа, эдакий фартук, то плоским он не станет.... сорри.... только пластика....
Ответ от Ольга Нестерова[гуру]
такой вопросик был выше.... занимайся и дальше.... а результат будет!!!
такой вопросик был выше.... занимайся и дальше.... а результат будет!!!
Ответ от ~ГиТаРиСтКа~[новичек]
Могу посоветовать простые упражнения, которые реально действуют. Испытала на собственном опыте.
"Упражнение Для Живота "Кошка"
"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.
Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь.
Для того, чтобы вдохновиться перед началом упражнения, понаблюдайте за своим маленьким домашним другом – кошкой: как она выгибает спинку, как переворачивается, тянет лапки, чтобы поточить коготки и мурлычет.
"Упражнение Для Мышц Живота и Пресса "Ножницы"
Это упражнение гарантированно поможет Вам убрать живот. Его можно проделать даже лёжа в кровати. "Ножницы" укрепляют мышцы нижнего пресса и помогают убрать жирок там, где он легче всего накапливается и труднее всего убирается –на животе, ниже пупка.
Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки положите ладонями вниз, под ягодицы. Держите голову на полу и не поднимайте поясницу. Выполните выдох, затем полный вдох, затем задержите дыхание и поднимите ноги над полом на 10-15 см.
Делайте широкие махи ногами крест-накрест, чтобы одна нога оказалась над другой (ножницы) . Носки вытянуты. Упражнение выполняется на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.
Следите за поясницей, так как Вам наверняка, захочется выгнуть её: не выгибайте поясницу – она должна быть прижата к полу. Ступни высоко не поднимайте и тяните носки. Делайте махи широко, быстро и энергично.
"Энергичные Движения Животом"
Давайте внесём в комплекс упражнений для живота разнообразие, вставив в него наиболее эффективные упражнения из хатха-йоги. Очень важно для успеха сосредоточить своё внимание на зоне, с которой Вы в данный момент работаете. Йога удивительно сочетает в себе психологические и физические моменты совершенствования.
Нет ничего полезнее для укрепления, уменьшения объёма талии и живота, чем энергичное втягивание живота – на вдохе и выдохе. А главное – у упражнения почти нет противопоказаний. Даже, если у Вас были спайки после операции, болезни желудка, то упражнение очень поможет Вам убрать живот, а заодно необыкновенно улучшит цвет лица.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Смотрите прямо перед собой в одну точку. Всё внимание – на живот и дыхание. Одновременно, с резким выдохом через нос, втяните, насколько сможете, живот, затем, одновременно с резким вдохом через нос выпятите его максимально вперёд.
Это упражнение для живота выполняется в быстром темпе, внимательно следите за синхронностью дыхания и движениями живота. Плечи старайтесь не поднимать. Вначале выполняйте упражнение 5-10 раз, считая втягивание и выпячивание живота за один раз. Потом постепенно прибавляйте количество втягиваний живота, пока не доведёте до 25 раз.
"Втягивание, Подтяжка Живота"
Это второй вариант предыдущего упражнения для живота, и он не менее эффективен, чем первый. Это упражнение делается на задержке дыхания. Упражнение для подтяжки живота великолепно сжигает лишний жир в области живота, активизирует работу внутренних органов, помогает вообще убрать живот и сделать его плоским.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Сделайте спокойный выдох через нос. На паузе, после выдоха, наклоните верхнюю часть туловища вперёд на 45 градусов. Руки упираются в бёдра, большие пальцы на паховых сгибах.
Желаю удачи, главное не сдавайтесь!
Могу посоветовать простые упражнения, которые реально действуют. Испытала на собственном опыте.
"Упражнение Для Живота "Кошка"
"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.
Опуститесь на ладони и колени. Руки и спина прямые. Голову не наклоняйте, смотрите прямо перед собой. Сделайте выдох, вдох, затем мощный выдох и примите основную позу. Наклоните голову, и одновременно выгните спину, поднимая её как можно выше. Задержитесь в этом положении на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите упражнение 3 раза и расслабьтесь.
Для того, чтобы вдохновиться перед началом упражнения, понаблюдайте за своим маленьким домашним другом – кошкой: как она выгибает спинку, как переворачивается, тянет лапки, чтобы поточить коготки и мурлычет.
"Упражнение Для Мышц Живота и Пресса "Ножницы"
Это упражнение гарантированно поможет Вам убрать живот. Его можно проделать даже лёжа в кровати. "Ножницы" укрепляют мышцы нижнего пресса и помогают убрать жирок там, где он легче всего накапливается и труднее всего убирается –на животе, ниже пупка.
Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки положите ладонями вниз, под ягодицы. Держите голову на полу и не поднимайте поясницу. Выполните выдох, затем полный вдох, затем задержите дыхание и поднимите ноги над полом на 10-15 см.
Делайте широкие махи ногами крест-накрест, чтобы одна нога оказалась над другой (ножницы) . Носки вытянуты. Упражнение выполняется на 8-10 счётов. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза.
Следите за поясницей, так как Вам наверняка, захочется выгнуть её: не выгибайте поясницу – она должна быть прижата к полу. Ступни высоко не поднимайте и тяните носки. Делайте махи широко, быстро и энергично.
"Энергичные Движения Животом"
Давайте внесём в комплекс упражнений для живота разнообразие, вставив в него наиболее эффективные упражнения из хатха-йоги. Очень важно для успеха сосредоточить своё внимание на зоне, с которой Вы в данный момент работаете. Йога удивительно сочетает в себе психологические и физические моменты совершенствования.
Нет ничего полезнее для укрепления, уменьшения объёма талии и живота, чем энергичное втягивание живота – на вдохе и выдохе. А главное – у упражнения почти нет противопоказаний. Даже, если у Вас были спайки после операции, болезни желудка, то упражнение очень поможет Вам убрать живот, а заодно необыкновенно улучшит цвет лица.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Смотрите прямо перед собой в одну точку. Всё внимание – на живот и дыхание. Одновременно, с резким выдохом через нос, втяните, насколько сможете, живот, затем, одновременно с резким вдохом через нос выпятите его максимально вперёд.
Это упражнение для живота выполняется в быстром темпе, внимательно следите за синхронностью дыхания и движениями живота. Плечи старайтесь не поднимать. Вначале выполняйте упражнение 5-10 раз, считая втягивание и выпячивание живота за один раз. Потом постепенно прибавляйте количество втягиваний живота, пока не доведёте до 25 раз.
"Втягивание, Подтяжка Живота"
Это второй вариант предыдущего упражнения для живота, и он не менее эффективен, чем первый. Это упражнение делается на задержке дыхания. Упражнение для подтяжки живота великолепно сжигает лишний жир в области живота, активизирует работу внутренних органов, помогает вообще убрать живот и сделать его плоским.
Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль туловища. Сделайте спокойный выдох через нос. На паузе, после выдоха, наклоните верхнюю часть туловища вперёд на 45 градусов. Руки упираются в бёдра, большие пальцы на паховых сгибах.
Желаю удачи, главное не сдавайтесь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: висячий живот может стать реально плоским. если...