витаминно минеральные комплексы

Ответ от Alina[новичек]
вита-шарм

Ответ от Rimmulia[новичек]
врачи рекомендуют БЕРОККУ, но и САна-СОл с кальцием и магнием тоже ничего)) )

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Я покупаю в интернет-магазине комплекс балансированный по витаминам и минералам -FITOLIFE (Франция)

Ответ от Ольга Арва[гуру]
В аптеке витамины, как правило, синтетические. Они приносят пользу менее чем на 50% - остальное идет прямо в унитаз (при условии хорошей работы вашей выделительной системы) , или откладываются в виде шлаков в клетках организма.

Ответ от Атаман[активный]
Считаю лучшими витамино-минеральными комплексами те добавки которые имеют большой набор разных таблеток т. к. в 1 таблетку вряд ли все витамины уложиш в нужной пропорции ведь какие то витамины и минералы могут препятствовать усвоению друг друга. Кому интересно можете ознакомится

Ответ от НИКОЛЬ[гуру]
"Супрадин"
Как их правильно принимать? Чем витамины опасны? Нет ли противопоказаний? Чтобы избежать риска, ученые предлагают такую схему: принимать витамины 5-7 дней, затем на 2-3 дня увеличить потребление питьевой воды до 2 литров, часть ее используя для приготовления отваров или настоев мочегонных трав. Затем 5-7 дней отдыха: ни витаминов, ни лишней жидкости. Такой цикл повторить 3-4 раза, "промывая" почки.
Принимать витамины лучше всего утром: впереди у вас целый день, а витамины дают некоторую жизненную активность. Следует помнить, что витамины усваиваются только с едой. Если вы выпили чашку кофе и проглотили витамин - это неправильно. Все пролетит, как говорится, мимо. Возьмите за правило, что это должен быть полноценный прием пищи.
Как не прискорбно это сообщать, но отечественные витамины далеки от совершенства. В числе ряда недостатков у них - низкая биодоступность. Другими словами, они плохо усваиваются организмом. Может вы замечали, что, проглотив наши "Ревит" или "Ундевит", моча становится ярко-желтого цвета с резким запахом. Это как раз говорит о том, что витамины нами не усваиваются полностью.
Существует широко распространенное мнение о том, что если в рационе присутствует много овощей и фруктов, что нет необходимости покупать витамины в аптеках. Еще доводилось слышать, что все витамины "это сплошная синтетика" и лучше съесть яблочко, чем глотать "химию".
Чтобы удовлетворить суточную потребность в витаминах вам придется "скушать" 1,5 килограмма овощей и фруктов. Человеческий организм не в состоянии справиться с таким количеством клетчатки и хорошее расстройство живота, как минимум, будет вам обеспечено. Так что наслаждайтесь фруктами и овощами в умеренных количествах, а по утрам не забывайте проглотить витаминку. Кстати, все витамины получены синтетическим путем, и в этом нет ничего страшного, это совершенно нормально. Некоторые говорят: "А как же раньше обходились без витаминов и ничего, не умирали". К сожалению, как раз и болели и умирали, - срок жизни у людей был короче и часто ограничивался 40-50 годами, достаточно взглянуть на годы жизни известных людей прошлого, чтобы сделать определенный вывод.
Как правильно выбрать витаминно-минеральный препарат
Как правильно принимать витамины
- Принимать витамины следует в одно и то же время суток, желательно в первой половине дня.
- Если вы кроме витаминов употребляете еще и пищевые добавки, то лучше это делать в разное время суток.
- Известно, что некоторые витамины и микроэлементы усваиваются лучше на голодный желудок. Но это может вызвать раздражение и закончиться гастритом. Поэтому такие микроэлементы, как железо и кальций, лучше принимать после еды.
- Жирорастворимые витамины - такие, как А, D, Е и К, - лучше всасываются, если их принимать вместе с пищей, особенно если эта пища жирная.
- Витаминные комплексы следует периодически менять. Между приемами разных комплексов необходимо сделать перерыв две-четыре недели.
И еще

Ответ от Ёю[гуру]
vision.не стоит с аптеками связываться. я пила когда то центрум, так потом несколько месяяцев как наркоманка была. так что рекомендую доверять натуральному продукту

Ответ от Lynnka[гуру]
просто для поддержания организма в зимний период? Витрум, Алфавит, Берокка

Ответ от Птичка с одним крылышком[гуру]
мне нравится Дуовит, в т. ч. для женщин. Еще неплохо попить что-то тонизирующее типа женьшеня. с этим поосторожнее - меня от спиртовой настойки элеутероккока тянет в сон

Ответ от OPIUM[гуру]
Смотря для чего? просто для укрепления организма? при сильном авитаминозе? при низком гемаглобине? при беременности? для красоты волос, ногтей и кожи?? ? и тд. Вообще то идеальный комплекс может подобрать только врач. Но мы так редко обращаемся ко врачу... когда уж только совсем что то заболит. Советую зайти в хорошую аптеку с профессиоанальными фармацевтами-консультантами. , они то и помогут выбрать комплекс. Потому что есть с редства с добавлением женьшеня и зелёного чая, а как известно женьшень повышает не только жизненную активность но и давление, а зелёный чай хоть и хорш тем что является антиоксидантом и то же повышает жизненый уровень но сильно снижает давление и так далее. Вообще на личном примере очень понравилось драже Мерц и Мульти Табс.

Ответ от Марика Димитриади[гуру]
драже мерц или центрум!))

Ответ от 3 ответа[гуру]