витамины для детей как часто принимать

Ответ от Ormandiore[гуру]
Частота приема витаминов для детей зависит от сбалансированности рациона и времени года, особенно в период поздней осени и зимы. Обычно поливитаминные комплексы даются курсами: один месяц приема, затем перерыв на один или полтора месяца. Важно помнить, что водорастворимые витамины при небольшом избытке выводятся из организма, а с жирорастворимыми, такими как А, D, K, E, нужно соблюдать осторожность из-за риска накопления. Основным ориентиром всегда должно быть назначение врача. Например, иногда применяют такую осенне-зимнюю схему: десять дней витаминный комплекс, десять дней рыбий жир, десять дней кальций, и так по кругу. Натуральные источники из фруктов и овощей при этом остаются важной основой питания.