витамины для волос и ногтей

Ответ от Poligraf Sharikov[гуру]
Не витамины нужны, а кальций.

Ответ от Матрешка[новичек]
кальций

Ответ от Гульнара[эксперт]
витамины лучше получать из еды.

Ответ от Ђвой повод напиться ))[гуру]
Любые. Все равно никакие не действуют.

Ответ от Марина Мартина[гуру]
триовит

Ответ от Михайлова Ю.В.[гуру]
витрум бьюти

Ответ от "NATUSIK"[гуру]
Драже мерц

Ответ от Felice[мастер]
пила разные витамины, нечего не помогло... (((
лучше всего попейте кальций, и если хотите чтобы были волосы здоровые то делайте маски. .
Вот есть еще рецепт маски, которая наносится не только на волосы, но и на кожу головы
1ч ложка меда
1 желток
1 столовая ложка репейного масла
1 капсула аевита или 1-2 капсулы витамина А и витамина Е
Все это наносится на волосы — и спать, потому что маска должна там быть не менее шести часов. Раз в неделю на протяжении двух месяцев.
2)Простое касторовое масло наносится на сухие волосы, голова оборачивается какой-нибудь полиэтиленовой шапочкой, ну и полотенце сверху. Держится несколько часов (я держала часа 3-4, но думаю, что лучше просто оставлять на ночь) — и смывается шампунем. Делаю так пару раз в неделю
-----------------------------------------------
как ухаживать за ногтями и как укрепить ногти :
1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
2. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови) .
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей ( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей ( содержится в овощах) .
Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах) .
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)
3. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 2 недели.
4. Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
5. Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом.
6. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.
7. Убрать желтизну с ногтей можно, смазав их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.
8. Прием продуктов, содержащих желатин (желе, заливные) способствует росту и крепости ногтей. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить.
9. Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
10. Не рекомендуются для ногтей ванночки с содой.
11. Питательная мазь для ногтей на основе воска- Сварить яйцо в крутую. Вытащить желток, размять его. Добавить в желток 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.
12. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом или глицерином.
13. При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
14. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.
15. Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.

Ответ от Галина Зайцева[гуру]
есть такие - Шевитон и Бьюти, от ВИЖЕН. Натуральные, безопасные, можно принимать долго. Хорошо помогают.

Ответ от Ольга Прототипова[гуру]
Витамин Ц. Он есть в яйце, в сальце... И даже в го... нице!

Ответ от Лена Головина[эксперт]
нужно пить кальций

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]