витамины для женщин 20 25 лет

Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
Для девушек 20–25 лет важно поддерживать организм зимой и весной. Цена часто определяет качество: синтетические комплексы усваиваются всего на 4–6%, а натуральные варианты имеют эффективность усвоения до 96–98%. Если вы выбираете аптечные средства, отдавайте предпочтение тем, что рассчитаны на трехразовый прием в день, например Алфавит или Компливит. Это важно, так как некоторые витамины нейтрализуют друг друга при одновременном приеме. Также можно рассмотреть европейские бренды из Швейцарии или Норвегии, либо американские Витрум и Центрум, но у последних дозировки часто завышены. Бюджетной и полностью натуральной альтернативой без синтетики станут БАДы из Нижнего Новгорода: Свекла с сельдереем, Пшеничные проростки с тыквой или Морковь с кабачком. Они стоят около 240 рублей за 100 таблеток. При этом не стоит забывать, что лучшую пользу организму всегда приносят натуральные витамины из свежих овощей и фруктов.