Витамины для девушек до 30 лет
Автор Ѝарэндиль задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какие витамины принимать? Хорошие и приемлимой цены. Я девушка 20 лет. и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Серков[гуру]
ПРиемлемая цена - очень относительное понятие. Цена определяет состав и эффективность. Самые дешевые - синтезированные, их эффективность - 4-6% (усвоение) Я сейчас говорю о комплексах, в которые входят и витамины и минералы. Поскольку по 1-му витамину или минералу вообще нет смысла употреблять, сколько бы это ни стоило. Натуральные тоже отличаются, нужно смотреть состав. Потому что в дешевые кроме витаминов входят и наполнители, т. е. разбадяжены, они эффективней синтезированных, но опять же из-за малой дозы ( в целях уменьшить стоимость) так же не вполне хороши. Полностью натуральные стоят дороже, однако усваиваются на 100% и эффективность 96-98%. Следовательно и вложения на пользу пойдут максимально.
я и мои дети вот уже 10 лет принимаем микросалатики, Бады из Нижнего Новгорода, "Свекла с сельдереем", "Пшеничные проростки с тыквой". "Морковь с кабачком"- и вкусно, и очень полезно! 10 лет мы не болеем! Цены приемлемые- 100 шт, таблеток стоит 240 руб, главное- никакой синтетики, искуственных ароматизаторов и т, д,
МЕРЦ!! !
Оч классные, даже мой врач одобрил их!
И ещё они розовенькие))
Витамины из аптечного ассоримента действительно синтетического происхождения. Если их принимать, то лучше витамины произведенные в Европе (Швейцария, Норвегия пр) , если в живете в России, Европе, у Американских витамин (Витрум, Центрум) дозировки завышены у них стандарты другие. А вообще можно не из синтетике найти хорошие БАДы. Вам сейчас будут поступать предложения от различных компаний, смотрите, выбирайте. А пока посмотрите здесь
Попробуйте "Специальное драже Мерц",мне реально помогли! И кожа на руках перестала трескаться и ногти крепче стали, и волосы красивей)
Несмотря на многие негативные отзывы о витаминах, принимать их в период зимы, весны - надо. К сожалению, получать необходимую витаминную норму из пищи мы не можем (тут и экономическая сторона вопроса, и биологическая) .
Хороши только те витамины, которые рассчитаны на трехразовый прием в день. Дело в том, что некоторые витамины между собой "не уживаются" и особого толку от их совместного применения нет - они нейтрализуют друг друга. В комплексных витаминах они подобраны так, чтобы оптимально усваиваться.
Так что компливит, алфавит и другие многоразовые витамины - вам в помощь. Просто поинтересуйтесь в аптеке какие у них есть витамины для трехразового приема - услышите полный список.
да вам девушка витамин "Х" впервую очередь необходимо принимать.
лучше овощи толку будет больше! витамины искуственные на 10% всеголишь усваиваються
Компливит.
Vitrum
ебэцэ
Ешьте натуральную пищу.. . квашеную капусту, бананы, киви, яблоки и т. д. От витаминов в таблетках частенько бывает алергия и они не усваиваются организмом.
В последнее время большинство врачей рекомендуют принимать витамины в разнобой, а не в комплексе. Потому что, некоторые не усваиваются засчёт других. А вообще лучше -натуральные витамины - овощи, фрукты. Какова цель приёма витаминов, таков и их приём.