витамины против жирной кожи

Ответ от Minerva[гуру]
Если у вас жирная кожа, рекомендуем обогатить свое меню продуктами, содержащими витамин В2 и В6. Эти витамины участвуют в биохимических реакциях, регулирующих работу сальных желез и уменьшают образование комедонов. Оба этих витамина вы можете получить из пивных дрожжей, молока, яиц, говядины, печени, чечевицы, белой фасоли. Кроме того, при чрезмерной жирности кожи полезны продукты, содержащие каротин, предшественник витамина А. Его много в моркови, тыкве, томатах, листовых овощах и кураге.
Чтобы кожа была не жирной, нужно внести некоторые коррективчики и в режим вашего питания. Например, очень нужно кушать больше продуктов, которые содержат витамины В6 и В2. Чтобы вам легче было сориентироваться, мы приготовили, специально для вас, небольшой списочек того, куда входят эти витамины:
Витамин В2
Дрожжи.
Молоко.
Хлопья (овсяные) .
Картошка.
Какао.
Шпинат.
Баранина.
Арахис.
Гречка.
Макрель
Витамин В6
Бананы.
Печень.
Авокадо.
Тунец.
Лосось.
Орехи (грецкие) .
Фасоль (лимская) .
Свинина.
Говядина.
Дрожжи.
-----------------
Витамин С является основным витамином, поэтому не существует ни одного поливитаминного комплекса без него. Могу посоветовать подобрать подходящие вам витамины и минералы по отдельности, например Витамин А, Е, Кальций + D3 и т. д. Для кожи нет лучше витамина, чем витамин А. Кроме того для улучшения метаболизма кожи нужны: Селен, Цинк, Лецитин. Препарат омега макс ( комплекс омега-3 и омега-6) способствует улучшению мембран клеток кожи, ацидофилус способствует нормализации микрофлоры кишечника, что улучшает состояние кожи.
------------------------
Face balance O.S.
Натуральный фитоактивный витаминно-минеральный комплекс для питания и защиты жирной кожи.
------------------------
поливитаминный комплекс Stay Healthy ("Будь Здоров")
-------------------------
Лучше всего проконсультироваться с лечашим врачом!
Удачи вам! Будьте здоровы!

Ответ от Tatiana Nasonova[гуру]
Обычно советуют пивные дрожжи с серой.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]