Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Психология
Помогите! Мне очень страшно одной дома! Я плачу... и получил лучший ответ
Ответ от Михаил-Ясень Джигринюк.[гуру]
Страх быть одной дома — это очень распространенное чувство, особенно если в квартире тихо, темно или что-то напоминает о возможной опасности. Первое, что можно сделать — включить свет, музыку или телевизор, чтобы заполнить пространство привычными звуками. Хорошо помогает отвлечься занятие, которое требует внимания: рисование, чтение, уборка, танцы или просмотр любимого фильма. Можно попробовать дыхательные упражнения — например, медленно вдохнуть на 4 счета, задержать дыхание на 4, выдохнуть на 6. Это успокаивает нервную систему. Если страх сильный и повторяется часто, стоит подумать о том, чтобы поговорить с близкими или психологом. Иногда поддержка даже в виде звонка помогает почувствовать себя увереннее. Важно помнить, что вы не одна — рядом живут люди, всегда можно позвонить родным или друзьям. Если вы верите в Бога, можно прочитать молитву — многие отмечают, что это помогает обрести внутреннее спокойствие. Главное — не сдерживать страх, а действовать, чтобы не дать ему захватить вас полностью.
Включи интересный фильм или весёлую музыку!
Давай я приеду))..??
Запрись в комнате.
И включи что-нибудь погромче - фильм или ТВ.
Сколько тебе лет? Если меньше 18, то посмотри мультики и ложишь спать. А если совершеннолетняя, то позови парня в гости, он найдет чем тебя занять.
Почему родственники оставляют одну .Им всё равно? Хороший психолог всё исправит.
А что такое же страшное, как оставаться одной дома? -поотвечай, на этот вопрос, посмотришь станет легче.
Уважаемый Знаток! Вы что, хотите, чтобы Ваши знания отсырели?? ? Ну-ка, быстро успокаиваемся и начинаем отвечать на вопросы. Или, задавать их. Вы - не одна. Посмотрите, сколько здесь народу. Многие, тоже сейчас сидят одни в квартире.. . И - ничего, общаются...
Общение за компьютером должно отвлечь тебя от страха. Позвони кому-нибудь, посмотри телевизор... А ещё хорошо отвлекают домашние животные.
не знаю кто ты по вере но мне помогает одна молитва ( я мусульманка) стоит ее прочитать тревога и страх проходит.... раньше уснуть не могла было страшно
может и в христианстве есть такая молитва
Многие мечтают ою этом)) Не капризничай, ты уже большая. Послушай свою душу в тишине, погадай, помечтай, почитай.
Если бы меня кто-нибудь оставил одного на недельку, хотябы, я бы в первую очередь как следует выспался!
Проверено-не поможет ничего, кроме парня. Но и это не факт. Надо просто нареветься всласть и всё затихнет. Слёзы очищают не только глаза, но и душу!
Не переживай, мы все с тобой... В обиду не дадим, вот увидишь и ...никого и близко не попустим...)) ) Вот увидишь- сегодня беспокоить не посмеют, улыбнись...!
Спаси меня, Родина, листьев пастелью,
Прости меня, Родина, тихою тенью,
Лесов твоих ясных, глазами озер,
Осеннею краской раскрашенных гор.
Мечтание, чудо, надежда, рассвет!
Любовь как природа меняет свой цвет…… .
Родина
Седины Урала все в пятнах природы.
Вступил я под Родины тихие своды.
И ключик звенит колокольчиком рая.
Молитва живая…. .
Из старых обид и живых наставлений
Смывается всё - чем годами болели.
Стихает огромного города мука.
Пить воду ладошкой вот это наука!
Не клюет
Перевернув на небо землю,
Легко попасть в красоты мая.
И лепестков, кипящим снегом,
Умыться, душу понимая!
У родника
Тих и строен зимний лес,
Как жизнь перед любовью…
Ёжик времени пролез, встал у изголовья.
В карандашах сосновых чащ
Застыло счастье…
Дождик дай!
Весны
веселого круженья!
Вечер в дали…… .
Грусти тихое прощение
В темном вечере из грез.
Света жизни превращение
Понимание всерьез…. .
На даче
Берег тихого леса на дорогу глядит,
И дубы сторожат красоты тишину.
Светлых дней отражение в колодце дрожит,
Вот увидеть бы снова весну... .
Теплеет… .
Паутина трасс -
Сквозь лесов разводы.
Сверху нависает купол непогоды.
Свет теплей и ближе
Сквозь прогалы сосен.
Стали дни длиннее -
Ведь весна, не осень!
На автосвалке
О чем молчит разбитый МАЗ?
Он в тихой памяти увяз.
Как на сиденье не спеша
Жила шоферская душа.
Как все простору были рады,
И знал он, что менты все гады.
Теперь, бедою обречен,
Лежит как серый мертвый слон.. .
СМС утром
Свежесть утра рождается ночью
В лёгких крыльях ночных мотыльков.
Новый день я тебе напророчу
Без обиды и с радостью слов!
К выборам
России грусть ещё пока жива.
Не сдохла с клопомором демократов.
Расстались с прошлым совести слова,
На иномарки сменены когда-то…
Иисусе, милый, пусть придет один,
Что не меняет Родину на бабки,
Не осквернит её берёзовых седин
Её снегов лазоревые шапки…
У родителей…… .
Тайги веселый разговор
Февральским утром слышен из окна.
Тяжёлых елей солнечный узор
Бежит дорогой…
Жизнь одна!
Не долюбить её и свет родимых глаз
Не унести в ту бесконечность?
Подарит ли Господь
Хоть чуть счастливых лет
И радости весёлую беспечность?
Охота на тишину
Как будто не стало, как будто найдётся,
Мы молча сошли в тишину.
Тропинка желтеет сердечками солнца
В пропахшем прохладой лесу.
В зелёном бору светло серою синью
Раскинулся неба плес.
Найдем мы грибную и вкусную сущность
В обломках стареющих грёз……. .
Память
Ни детей, ни отцов мы не бросили.
Как прожить, не скорбя по судьбе?
Не воротишь её, да не просим мы,
Пусть купается Русь в свежее сорванной осени…. .
Москва
Не прочитать её лица страницы.
Московских улиц вечный вертопрах.
Зимы предчувствие, холодную улыбку
Оставит осень в лиственных стогах.
И снег придет! Посеет свет на серость,
Остаток года растворит как соль.
Московских дней неистовая внешность
У памяти любимая мозоль…… .
Осень…. .
Из лета камина закапала осень
Смолой золотистой, игривою искрой.
Размерялась всюду, легла на поля.
Наш город раскрасила в краски рассвета
И любим её мы, наверно, за это………. .
когда стемнеет - будет ещще страшнеееееее....
Заходи в гости. чайку с плюшками потрескаем.
Я не знаю сколько тебе лет.. но когда мне было одной дома лет в 6 страшно, я расекала в кресле на роликах по паласу, кстати на коньках кататься так же научилась, занималась исскуством - разрисовывала в книжках, и занималась гимнастикой. . типо "колесо" там зделать, "мостик" и т. п.
В общем отвлекалась и было потом страшнее получить пилюлей за то, что устроила в квартире! )
Собаку приобрети...
Насколько реально нагреть ванну воды кипятильником?
Реально - но долго ! Нехитрое приспособление из двух бритвенных лезвий на спичках нагревает ванну
подробнее...
как сделать термометр из подручных материаловв домашних условиях?
Капилляр неважен. с таким же успехом это может быть и толстая трубка. Но такой теормометр будет не
подробнее...
Песня которая вдохновляет!
Хороший вопрос! Смотря на что вдохновляет! У меня, например, одно время была мелодия звонка на
подробнее...
И снова видеокарта. Лучший вариант видеокарты за 12.000. Г. Мичуринск. Такие магазины как: Юлмарт, ДНС, Мегабит, ЦИТ.
так ты включи что-нибудь и смотри где дешевле
Вован де Морт
(181662)
и
подробнее...
можете мне про австралию что-нибудь рассказать ИНТЕРЕСНОЕ???
В Австралии изготовили мороженое с добавлением лука, сельдерея и соли
"Лесные ягоды",
подробнее...
какая, на ваш взгляд, должна играть музыка в пабе (пивном баре)???
Раз ирландский паб значит туда ходят любители ирладского фолка и духа. . поставте что нибудь в этом
подробнее...
почему меня укачивает в автобусах, машинах, маршрутках??? с этим можно что-нибудь сделать?
Синдром укачивания
Под синдромом укачивания понимают патологическое состояние организма,
подробнее...
соседи музыканты
Сочувствую, мы уже лет 14 слушаем ударника, который живет над нами (причем, бывает, и в 8 ч утра, и
подробнее...
Реально ли выиграть в Русском лото что-нибудь?
Получить приз в этом розыгрыше реально. Участники иногда получают как небольшие денежные суммы,
подробнее...