Вкусное диетическое блюдо
Автор Екатерина задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Посоветуйте вкусные диетические блюда. и получил лучший ответ
Ответ от Натали[гуру]
Форель запеченая в фольге с помидорами и луком.
А вообще готовьте все или в духовке, или на пароварке, без масла. В духовке можно в рукаве или в фольге. Оченьвкусно жаркое в горшочках, только мясо берите нежирное. Салаты овощные делайте тоже без масла и майонеза, можно сбрызнуть лимонным соком. Исключить сладкое, мучное, крупы, картошку. А если еще и физическую нагрузку добавить (например пусть почаще и побольше занимается с вами любовью) то похудеет очень быстро.
Ответ от DeТочка[гуру]
КОТЛЕТЫ МЯСНЫЕ С ГЕРКУЛЕСОМ
Продукты:
На 8 порций
1 картофелина,
1 луковица,
350 г нежирного мясного фарша,
3 стол. ложки овсяных хлопьев,
3 стол. ложки муки,
1 яйцо,
200 мл молока,
соль,
перец.
Инструкции:
Очистить и натереть на терке картофель и лук. Фарш перемешать с хлопьями, картофелем, луком, перцем, солью, мукой, яйцом. Добавить молоко. Сделать катлеты. Обвалять их в муке, обжарить в растительном масле.
Если вы не любите употреблять высококалорийные блюда или просто хотите скинуть немного лишнего веса, или придерживатесь диетического питания, то мы прделагаем вам 5 новых рецептов низкокалорийных блюд, которые так легко приготовить, а есть вы их будете с огромным удовольствием, ведь они еще и вкусные.
КОТЛЕТЫ МЯСНЫЕ С ГЕРКУЛЕСОМ
Продукты:
На 8 порций
1 картофелина,
1 луковица,
350 г нежирного мясного фарша,
3 стол. ложки овсяных хлопьев,
3 стол. ложки муки,
1 яйцо,
200 мл молока,
соль,
перец.
Инструкции:
Очистить и натереть на терке картофель и лук. Фарш перемешать с хлопьями, картофелем, луком, перцем, солью, мукой, яйцом. Добавить молоко. Сделать катлеты. Обвалять их в муке, обжарить в растительном масле.
Если вы не любите употреблять высококалорийные блюда или просто хотите скинуть немного лишнего веса, или придерживатесь диетического питания, то мы прделагаем вам 5 новых рецептов низкокалорийных блюд, которые так легко приготовить, а есть вы их будете с огромным удовольствием, ведь они еще и вкусные.
Ответ от Ўля Лазарева[новичек]
Ответ от Гуля[гуру]
Гречка с кабачковой икрой.... и сок грейпфрутов....
Гречка с кабачковой икрой.... и сок грейпфрутов....
Ответ от Зачарованная[гуру]
Ингредиенты
2 лаваша (армянских)
200-300 г семги (малосоленой)
300 г ветчины
200-300 г плавленого сыра
зелень по вкусу
Зелень мелко покрошить.
Семгу нарезать тонкими пластиками.
Лаваш смазать тонким слоем сыра.
Выложить семгу.
Посыпать зеленью.
Лаваш с семгой свернуть в рулет и положить на 10-15 минут в морозилку. Затем достать и нарезать кусочками.
Также сделать рулетики с ветчиной.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
2 лаваша (армянских)
200-300 г семги (малосоленой)
300 г ветчины
200-300 г плавленого сыра
зелень по вкусу
Зелень мелко покрошить.
Семгу нарезать тонкими пластиками.
Лаваш смазать тонким слоем сыра.
Выложить семгу.
Посыпать зеленью.
Лаваш с семгой свернуть в рулет и положить на 10-15 минут в морозилку. Затем достать и нарезать кусочками.
Также сделать рулетики с ветчиной.
Приятного аппетита!
Ответ от Ирина Захарова[гуру]
а не хотел бы он у вас спортом позаниматься?? А диетеческими блюдами он долго не протянет. предложите ему лучше раздельное питание -100% работает. . и при этом можно ВСЁ!только кушать нужно отдельно и граниры.. и мясо... и булочки.. отдельно от чая.. с интервалоом 2-3 часа... и при этом 1/2 порции ...а не тазиками! !
Думаю это ему больше понравится.. . ведь пример Элтона Джона - ВПЕЧЕТЛЯЕТ!
а не хотел бы он у вас спортом позаниматься?? А диетеческими блюдами он долго не протянет. предложите ему лучше раздельное питание -100% работает. . и при этом можно ВСЁ!только кушать нужно отдельно и граниры.. и мясо... и булочки.. отдельно от чая.. с интервалоом 2-3 часа... и при этом 1/2 порции ...а не тазиками! !
Думаю это ему больше понравится.. . ведь пример Элтона Джона - ВПЕЧЕТЛЯЕТ!
Ответ от MOSKWA[гуру]
Куриная грудка «Мексикана» с салатом и запеченым картофелем
1 кг картофеля, 4 ст. ложки оливкового масла, соль, тмин, 600 г филе грудок бройлеров.
Для салата: 600 г белокачанной капусты, 2 луковицы, по стручку красного и зеленого сладкого перца, 8 ст. ложек раст. масла, 4 ст. ложки укуса, соль, перец.
Капусту тонко порубить. Лук очистить и порезать мелкими кубиками. Перец помыть, почистить и нарезать тонкими полосками. Масло, уксус, соль и перец хорошенько взбить веничком. Смешать с остальными компонентами салата и дать ему пропитаться. Картофель почистить и резать по длине на дольки. Положить на противень и кисточкой смазать оливковым маслом, посыпать солью и тмином. Выпекать в духовке а течении 45 минут при 220 градусах. Через 25 минут уменьшить нагрев духовки до 200 градусов. Куриное филе выложить на небольшое блюдо, поставить в духовку к картофелю и запечь до готовности. Подавать то и другое с салатом. 810 Ккал в одной порции.
------
Торт «Для тех, кто на диете»
Продукты из расчета на форму 24 см: кефир 1% жирности - 2 стакана (97.5 ккал) , хлопья «Геркулес» или несладкие мюсли - 1.5 стакана (400 ккал) , отруби ржаные - полстакана, 50 грамм (80 ккал) , 2 яйца (160 ккал) , сахар 2 стол. ложки (180 ккал) , 1 стол. ложка корицы, немного разрыхлителя (можно кусочек замоченной булочки) .
Хлопья пропускаем через кофемолку, можно половину, а остальные добавить просто так, смешиваем с отрубями, корицей и заливаем кефиром, перемешиваем. Отдельно взбиваем белки с сахаром, желтки добавляем просто в тесто. Все смешиваем и в немного смазанную и присыпанную форму и в средне-горячую духовку, печется минут 40-45 так же как бисквит. Достаем, остужаем и разрезаем пополам. Hачинка по вашему усмотрению.
Куриная грудка «Мексикана» с салатом и запеченым картофелем
1 кг картофеля, 4 ст. ложки оливкового масла, соль, тмин, 600 г филе грудок бройлеров.
Для салата: 600 г белокачанной капусты, 2 луковицы, по стручку красного и зеленого сладкого перца, 8 ст. ложек раст. масла, 4 ст. ложки укуса, соль, перец.
Капусту тонко порубить. Лук очистить и порезать мелкими кубиками. Перец помыть, почистить и нарезать тонкими полосками. Масло, уксус, соль и перец хорошенько взбить веничком. Смешать с остальными компонентами салата и дать ему пропитаться. Картофель почистить и резать по длине на дольки. Положить на противень и кисточкой смазать оливковым маслом, посыпать солью и тмином. Выпекать в духовке а течении 45 минут при 220 градусах. Через 25 минут уменьшить нагрев духовки до 200 градусов. Куриное филе выложить на небольшое блюдо, поставить в духовку к картофелю и запечь до готовности. Подавать то и другое с салатом. 810 Ккал в одной порции.
------
Торт «Для тех, кто на диете»
Продукты из расчета на форму 24 см: кефир 1% жирности - 2 стакана (97.5 ккал) , хлопья «Геркулес» или несладкие мюсли - 1.5 стакана (400 ккал) , отруби ржаные - полстакана, 50 грамм (80 ккал) , 2 яйца (160 ккал) , сахар 2 стол. ложки (180 ккал) , 1 стол. ложка корицы, немного разрыхлителя (можно кусочек замоченной булочки) .
Хлопья пропускаем через кофемолку, можно половину, а остальные добавить просто так, смешиваем с отрубями, корицей и заливаем кефиром, перемешиваем. Отдельно взбиваем белки с сахаром, желтки добавляем просто в тесто. Все смешиваем и в немного смазанную и присыпанную форму и в средне-горячую духовку, печется минут 40-45 так же как бисквит. Достаем, остужаем и разрезаем пополам. Hачинка по вашему усмотрению.
Ответ от Оксана[гуру]
рецепт Мантиньяки (диетолог) :
кольца кальмаров проварить 5-7 мин
в сковороде прожарить лук на любом растительном масле, по окончании жарки добавить сладкий перец и томаты без кожуры. все протушить мин 10-15 вместе с кальмарами.
по вкусу можно положить соль, перец, чеснок.
на 1 кг кальмаров - 2 средние луковицы, 1 перчина, 3 томата. все овощи резаные соломкой.
рецепт Мантиньяки (диетолог) :
кольца кальмаров проварить 5-7 мин
в сковороде прожарить лук на любом растительном масле, по окончании жарки добавить сладкий перец и томаты без кожуры. все протушить мин 10-15 вместе с кальмарами.
по вкусу можно положить соль, перец, чеснок.
на 1 кг кальмаров - 2 средние луковицы, 1 перчина, 3 томата. все овощи резаные соломкой.
Ответ от Ludmilka[гуру]
Отварной телячий язык +любая кашка Быстров и любой овощной салат без майонеза
Отварной телячий язык +любая кашка Быстров и любой овощной салат без майонеза
Ответ от Альфия Бобкина[гуру]
Белковая диета способствует похудению: у мяса перед готовкой срезать жир, у куры снять шкуру, свинину заменить говядиной, которую перед приготовлением куски мяса обязательно отбить молотком. Можно мясо жарить (класть на раскалённую сковороду) , тушить, варить, но только без масла. Добавляйте немного специй, а на гарнир лучше свежие овощи (помодоры, огуцы), зелень.
Мужики люят мясо, муж бутет всегда сытым и здоровым.
Белковая диета способствует похудению: у мяса перед готовкой срезать жир, у куры снять шкуру, свинину заменить говядиной, которую перед приготовлением куски мяса обязательно отбить молотком. Можно мясо жарить (класть на раскалённую сковороду) , тушить, варить, но только без масла. Добавляйте немного специй, а на гарнир лучше свежие овощи (помодоры, огуцы), зелень.
Мужики люят мясо, муж бутет всегда сытым и здоровым.
Ответ от Оксана Эпова[гуру]
Самое главное мясо и рыбу с овощами на гарнир. Любой стейк - семга, свинина, куриное филе + гарнир овощи на пару или в микроволновке (я имею в виду замороженные в пакетах, любая смесь) . Готовится очень быстро и ничего не отложится. Вместо хлеба если не может есть без него) польскте сухарики ржаные (они мягкие в отличие от наших) . И желательно ничего не жарить, лучше запекать или стейк. Попробуйте.
Самое главное мясо и рыбу с овощами на гарнир. Любой стейк - семга, свинина, куриное филе + гарнир овощи на пару или в микроволновке (я имею в виду замороженные в пакетах, любая смесь) . Готовится очень быстро и ничего не отложится. Вместо хлеба если не может есть без него) польскте сухарики ржаные (они мягкие в отличие от наших) . И желательно ничего не жарить, лучше запекать или стейк. Попробуйте.
Ответ от Алексей Шаталов[гуру]
трехразовое питание понедельник среда пятница
трехразовое питание понедельник среда пятница
Ответ от Воронин Константин[новичек]
диетическое вкусным не бывает)
все что вкусное, то не диетическое...
диетическое вкусным не бывает)
все что вкусное, то не диетическое...
Ответ от Ёветлана Дмитриева[гуру]
Пусть ест капусту в любом виде, она мало калорийна. А, Вообще, крупный мужчина - это здорово!
Пусть ест капусту в любом виде, она мало калорийна. А, Вообще, крупный мужчина - это здорово!
Ответ от Ђамара Русакова[гуру]
Ответ от -Nasty-[гуру]
мне вот салатик один нравится; знатит так
берем пучек листьев салата,
1 банка оливок
200гр твердого сыра
250 гр куриного филе
листья салата мелко рвем, оливки на половинки (если крупные то на 4етвертинки)) курочку и сыр мелко режем (на кубики) . заправка 2 ложки лимонного сока+ 1 ложка масла (лучше оливкового) + 0,5 ложки горчицы. (ложка столовая)) ) и заправляем все остальное,
Кабанчику должно понравиться. и выглядит симпотично))
мне вот салатик один нравится; знатит так
берем пучек листьев салата,
1 банка оливок
200гр твердого сыра
250 гр куриного филе
листья салата мелко рвем, оливки на половинки (если крупные то на 4етвертинки)) курочку и сыр мелко режем (на кубики) . заправка 2 ложки лимонного сока+ 1 ложка масла (лучше оливкового) + 0,5 ложки горчицы. (ложка столовая)) ) и заправляем все остальное,
Кабанчику должно понравиться. и выглядит симпотично))
Ответ от Sami[гуру]
ОВОЩИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ
Продукты:
По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов
оливковое масло,
2 мелко нарезанных помидора,
растолченный зубчик чеснока,
300 мл овощного бульона,
пряные травы,
любой тертый сыр.
Инструкции:
По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов нарезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде в оливковом масле. Добавить пару мелко нарезанных помидоров и растолченный зубчик чеснока. Влить в сковороду 300 мл овощного бульона. Добавить пряные травы. За несколько минут до готовности посыпать любым тертым сыром.
очень вкусно
ОВОЩИ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ
Продукты:
По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов
оливковое масло,
2 мелко нарезанных помидора,
растолченный зубчик чеснока,
300 мл овощного бульона,
пряные травы,
любой тертый сыр.
Инструкции:
По 50 г моркови, сельдерея, савойской капусты, цуккини и шампиньонов нарезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде в оливковом масле. Добавить пару мелко нарезанных помидоров и растолченный зубчик чеснока. Влить в сковороду 300 мл овощного бульона. Добавить пряные травы. За несколько минут до готовности посыпать любым тертым сыром.
очень вкусно
Ответ от Єарида Хусаинова[гуру]
Творог обезжиренный украсить сверху красиво ломтиками фруктов!
Творог обезжиренный украсить сверху красиво ломтиками фруктов!
Ответ от Elena[гуру]
Кефаль запечённая в соусе “Пинцимонио” вкусно и вполне диетично.
Кефаль запечённая в соусе “Пинцимонио” вкусно и вполне диетично.
Ответ от Наталья[новичек]
Больше овощей, меньше жирного, соленого.
Больше овощей, меньше жирного, соленого.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте вкусные диетические блюда.