внутренне

Ответ от Puma[гуру]
Меняться изнутри начинайте с честного осознания того, что именно вас не устраивает. Не пытайтесь переделать себя целиком, выберите одну черту характера и проследите, какие скрытые причины и эмоции за ней стоят. Чтобы появились силы на рост, важно отпустить старые обиды. Простите тех, кто вас ранил, так как эта ноша терзает только вас и забирает энергию. Полюбите себя: выпишите на бумагу свои добрые поступки и сильные стороны. Истинная трансформация невозможна без душевного равновесия и мудрости. Учитесь быть открытыми в общении, пересматривайте свои ценности и слушайте вдохновляющую музыку, чтобы настроить разум на новый лад.