Автор Ђатьяна задал вопрос в разделе Коррекция веса
Во сколько по времени должен быть обед???? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
Если вы спите до 12-ти, то в районе 13 вы будете только завтракать ))А если встаёте в 6 утра, то в 12 можно уже и обедать ))
Ответ от Protein21[новичек]
....
13.00 Пообедайте
В это время желудочно-кишечный тракт работает с максимальной эффективностью. Уже упоминавшаяся диетолог Урсула Аренс советует: оптимальным «перекусом» будет, например, сэндвич из цельнозернового хлеба с тунцом, салат, а также какой-нибудь фрукт. Единственное, что не советуют медики, так это постоянно жевать что-нибудь, сидя за компьютером. Ешьте только тогда, когда вы действительно проголодались. И лучше, если для приема пищи вам нужно встать и пройтись.
продолжение и начало на сайте источнике
....
13.00 Пообедайте
В это время желудочно-кишечный тракт работает с максимальной эффективностью. Уже упоминавшаяся диетолог Урсула Аренс советует: оптимальным «перекусом» будет, например, сэндвич из цельнозернового хлеба с тунцом, салат, а также какой-нибудь фрукт. Единственное, что не советуют медики, так это постоянно жевать что-нибудь, сидя за компьютером. Ешьте только тогда, когда вы действительно проголодались. И лучше, если для приема пищи вам нужно встать и пройтись.
продолжение и начало на сайте источнике
Ответ от Мякишева Галина[эксперт]
Смотря во сколько у Вас завтрак!
Смотря во сколько у Вас завтрак!
Ответ от Ђихомиров Николай Николаевич[новичек]
кушать надо меньше и чаще и сбалансированную пищу! если ваша цель похудеть желательно урезать углеводы (макароны, мучное, сладкое и т. п) , еште больше салатов, овощей и фруктов, так же желательно повысить физическую активность ( хотябы элементарные прогулки) ! а так время приема пищи и колличество приемов дело сугубо личное! но стоить помнить что все хорошо в меру!
кушать надо меньше и чаще и сбалансированную пищу! если ваша цель похудеть желательно урезать углеводы (макароны, мучное, сладкое и т. п) , еште больше салатов, овощей и фруктов, так же желательно повысить физическую активность ( хотябы элементарные прогулки) ! а так время приема пищи и колличество приемов дело сугубо личное! но стоить помнить что все хорошо в меру!
Ответ от ЏШОН[гуру]
С 13-до до 14-00
С 13-до до 14-00
Ответ от Олегус[новичек]
Чем чаще, тем лучше!! ! Кушать надо много!!!
Чем чаще, тем лучше!! ! Кушать надо много!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Во сколько по времени должен быть обед????