водяная шишка на ноге

Ответ от
Почти всегда, когда обсуждают тему «косточек» , возникает путаница и недоразумения. Дело в том, что существуют две совершенно различные причины возникновения- поперечное плоскостопие и подагра Подагра чаще всего у женщин старшего возраста и/или при проблемах с эндокринологией и почек Поперечное плоскостопие также нельзя путать с обычным продольным (которое все знают). Поперечное плоскостопие связано с отсутствием нормального свода (арки) в переднем отделе стопы, то есть под пальцами Таким образом, подагрические косточки надо лечить диетой, мазями припарками, а главное путем лечения у эндокринолога.
Косточки, возникающие при поперечном плоскостопии нужно не допускать еще в подростковом возрасте путем ЛФК, массажа, стельками под передний свод стопы, хождением в обуви с каблуком 2-4 см и с перегородкой между большим пальцем и остальными, для предотвращения искривления пальца кнаружи.
Могу сказать, что очень и очень часто косточки возникают по причине «зажатостей» в позвоночнике и почти всегда требуется комплексное лечение, включая массаж позвоночника. Поэтому было бы неплохо заниматься плаванием, укреплять спину и мышцы голеней. Тут мог бы очень помочь специальный массаж. Если есть вопросы, почитайте другие ответы, которые часто дают по проблемам плоскостопия и «косточек». Именно плоскостопие, является причиной неправильного распределения нагрузки на ступню. Особенно опасно на передний отдел ступни, то есть под пальцами, а особенно район большого пальца. Очень важно укреплять именно это место. Тут главное упражнение сгибать-разгибать пальцы как будто в кулак. Еще желательно ходить на пятках, носках, не внешней и внутренней стороне стопы. Неплохо было бы ходить босиком по бревну или хотя бы катать с нажимом скалку, бутылку или отрезок пластиковой трубки. Причем катать не только вдоль, но и поперек. Лучше каждый день уделать 20-30 минут ногам, чем потом (после 25-30-лет) иметь серьезнейшие проблемы и нуждаться в операции. Которые довольно дорогие и не всегда бывают успешными почитайте, например или ...
Источник: