Автор Василий Остапенко задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Возможно ли восстановление здоровья после 10 лет курения? и получил лучший ответ
Ответ от Iollo iollo[мастер]
Здоровье, с точки зрения строительной механики, это состояние конструкции, при воздействии деформаций на которое сложно восстановить исходное состояние. Как бы ни банально это звучало, бросить курить - основной фактор твоего мнимого восстановления. Я даю 95% гарантию, что силёнушек у тебя не хватит окончательно завязать с табаком, а если и хватит, то на первые 6 месяцев. Потом ты банально, при случае, набухаешься и тебе захочется покурить.Ну а если и получится бросить курить, первое, с чем ты столкнёшься это набор массы. Отсутствие сигареты в зубах будет тянуть тебя заменить сигарету чем-нибудь другим, например не членом, а вкусной пайкой. Пацаны после бросания набирают по 15-20 кг. Ну а дальше, чтоб мышцы наросли, тебе надо читать темы про построение мышечного корсета твоего тела, тренировки, бег, плавание и тд. Ну это так, понимаешь, в твоих мечтах. Для начала брось курить. Занятия спортом и курение несовместимы.
Возможно, но...
Все возможно! Нужна сила воли и время
Я вам скажу:Всё возможно но скажу воздух у дороги хуже чем дым от табака, все равно сдохнем.если дышать у дороги меньше, есть вероятность увелечения жизни на год -2бросать даже не вариант лишний стресс - 5-10 летне курите больше пачки в 2 дня и нормально всё будета если сдохнем чё ограничивать, все сдохнут, просто некоторые ни марихуаны ни табака ни алкоголя не узнают, вот и всё, курим вместе и правильно! насрать!рака не боитесь до 50 летначни бухать год, наберешь вес. не лучший вариант, иди в альпинизм там вроде легкие хорошоА внешний вид обычный будет хоть и по 200 кг тягать будешь, это нормально,надо имидж поддерживать бегать по утрам даже зимой, обожаю кстати, пусть думают что спортсмены, тебе респект надо зарабатывать, вот иди в качалку бучешь монстром, парни добрве помогут, без усилий даже ни рыбку не поймаешь а комара! , если комара ловишь на лету, об колено инквизируешь, значит можно качаться, а чтоб качаться масса нужна, тебе там делать нечего покамне то хоккеисту нападающему не надо было худеть, так нормально 185 и 95кг мнеплохо станет организму, короче жри белка и соли, сахара не жри, набереш вес
Возможно. Если хотите бросить, то могу рассказать о собственном опыте. А как вес набрать, то предлагаю прочитать:Когда я в молодости занимался тяжёлой атлетикой, к нам всекцию пришёл парень - худой и высокий... тренер принял его и посоветовал, какнадо тренироваться и питаться... Примерно через год из этого парня получилсяклассный штангист, прекрасно сложенный, сильный, он раздался в плечах, ирассказал нам, что благодаря тренировкам у него вырос аппетит, питался он оченьхорошо – ел всё подряд и главное с аппетитом, и что он поправился на 30 кг! За один год! Онусердно тренировался три - четыре раза в неделю, поднимая разные веса, и гири,и гантели, мы вместе бегали на короткие дистанции, толкали ядро, кто дальшетолкнёт, метали диск... Потом, позже он стал кандидатом в мастера в полутяжёломвесе... В этом деле главное – аппетит и работа!
1)бросить курить, 2)начать здоровый образ жизни! Я подскажу чем можно заняться: найдите в интернете ушу- этот вид спорта спас миллионы людей от хронических заболеваний и избавил от тяги к курению и алкоголю. Поверьте я занимаюсь этим видом спорта уже 5 лет и болела всего 6 раз!!!! и это за 5 лет