возрастные особенности это

Ответ от Wais[гуру]
Возрастные особенности — это естественные физиологические изменения в организме, происходящие с течением времени, например, замедление обмена веществ или изменение режима сна. Однако внезапный упадок сил, длящийся всего три дня, редко связан только с возрастом. Чаще причина кроется во временных факторах: смене погоды, сезонной нехватке витаминов, стрессе или недосыпе. Чтобы вернуть бодрость, наладьте режим отдыха и попробуйте мягкие методы восстановления. Контрастный душ или легкая физическая активность, например плавание, отлично стимулируют кровообращение. Поддержать организм помогут курс водорастворимых витаминов, травяные чаи, такие как иван-чай, или натуральные смеси из лимона и чеснока. Включите в рацион молочные продукты, богатые витамином B, который способствует нормализации сна и повышению общего тонуса.