Автор Ася Бякина задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Люди! Подскажите... Как похудеть килограммов на 7, если вё время жрать охота? и получил лучший ответ
Ответ от Humanitas[гуру]
О том, как можно справиться с чувством голода во время диет и голоданий, читайте мой развёрнутый
Ответ от Волосатое стекло[гуру]
Жри. Но только овощи и фрукты!
Жри. Но только овощи и фрукты!
Ответ от Нюра[активный]
Перехотеть жрать всё время. =) Сила самовнушения - великая сила, млин! =)
Перехотеть жрать всё время. =) Сила самовнушения - великая сила, млин! =)
Ответ от Max[активный]
заниматься спортом
заниматься спортом
Ответ от S/A/M/S/U/N/G[гуру]
постораься есть только овощи (без масла)
постораься есть только овощи (без масла)
Ответ от V @ # }[] }{ @[эксперт]
Попробуй есть менее калорийную пищу... И меньше пива....
Попробуй есть менее калорийную пищу... И меньше пива....
Ответ от Bobryn5[гуру]
Посмотреть фильм "Худеющий"
Посмотреть фильм "Худеющий"
Ответ от Ђатьяна Минаева[активный]
С точки зрения психотерапии, какая-то часть вас совсем не хочет худеть (становиться хуже) . Подумате о том, чтобы постройнеть.
С точки зрения психотерапии, какая-то часть вас совсем не хочет худеть (становиться хуже) . Подумате о том, чтобы постройнеть.
Ответ от Kate[гуру]
Пей воду: и желудок занят, и калорий никаких!
Пей воду: и желудок занят, и калорий никаких!
Ответ от Udanovskaya[активный]
купи препарат Ли-да, за месяц улетят твои кг, правда и здоровье с ним. Но тут уж как повезёт. За-то есть ваще не хочется, впрочем как и ничего другого.
купи препарат Ли-да, за месяц улетят твои кг, правда и здоровье с ним. Но тут уж как повезёт. За-то есть ваще не хочется, впрочем как и ничего другого.
Ответ от Апостол[гуру]
пластырь на рот приклей.... а руки назад отведи и наручники накинь-придет счастье....
пластырь на рот приклей.... а руки назад отведи и наручники накинь-придет счастье....
Ответ от Александр Степанов[активный]
жрать одну капусту и запивать молоком
жрать одну капусту и запивать молоком
Ответ от ОВЕРОН[гуру]
При таких условиях вечного жранья, могу подсказать только, как на 17 кг. похудеть.
При таких условиях вечного жранья, могу подсказать только, как на 17 кг. похудеть.
Ответ от Надежда Галзман[гуру]
У меня есть два способа худеть. Первый - может стать начальным этапом на пути похудения. Это восточная диета, расчитаная на 10 дней, можно потерять 4-5 кг.
7-00 чай или кофе с 1л. сахара
10-00 1 яйцо вкрутую, 8 черносливин или слив
13-00 200 гр отварного постного мяса, 100 гр. свежих моркови или капусты, яблоко или апельсин
17-00 30 гр. сыра, яблоко или апельсин
19-00 стакан нежирного кефира.
В перерывах можно пить воду.
Второй способ - питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Понадибится тетрадь для ведения пищевого дневника, электронные весы для продуктов, калькулятор и таблица калорий (ее можно скачать в инете или купить в магазине) . Принцип: в сутки для похудения необходимо потреблять 1200 калорий, до 40 жиров, 120- углеводов, белков - 1гр. на 1 кг. массы тела. Для примера: в 100 гр. отварной телятины содержится всего 0,9 гр. жира и 30,7 гр. белка, углеводов нет вообще. Таким образом можно четко просчитать свой дневной рацион, есть свои любимые продукты, но в меньшем количестве.
Я так живу уже 1 год - похудела на 20 кг. Единственное отрицательное в этой системе - необходимо придерживаться такого питания все время (всю жизнь, пока не надоесть или пока не будет уже нужно быть в форме) . Я позволяю себе праздники желудка по каким либо праздникам, или если очень хочется по выходным. Главное на следующий день после обжираловки не жалеть себя, а снова все взвешивать и не переедать.
Если бросить любую диету килограмы вернутся! Поэтому остается только жить по ней - диете! Так что вибирайте, что Вам нужнее. Дерзайте и у вас все получится! !
Когда хочется чегото пожевать, то выпейте чай с четвертью чайной ложки корицы - она отбывает аппетитит на часа 2!!
Если будут какие-либо вопросы - обращайтесь - помогу чем смогу!
У меня есть два способа худеть. Первый - может стать начальным этапом на пути похудения. Это восточная диета, расчитаная на 10 дней, можно потерять 4-5 кг.
7-00 чай или кофе с 1л. сахара
10-00 1 яйцо вкрутую, 8 черносливин или слив
13-00 200 гр отварного постного мяса, 100 гр. свежих моркови или капусты, яблоко или апельсин
17-00 30 гр. сыра, яблоко или апельсин
19-00 стакан нежирного кефира.
В перерывах можно пить воду.
Второй способ - питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Понадибится тетрадь для ведения пищевого дневника, электронные весы для продуктов, калькулятор и таблица калорий (ее можно скачать в инете или купить в магазине) . Принцип: в сутки для похудения необходимо потреблять 1200 калорий, до 40 жиров, 120- углеводов, белков - 1гр. на 1 кг. массы тела. Для примера: в 100 гр. отварной телятины содержится всего 0,9 гр. жира и 30,7 гр. белка, углеводов нет вообще. Таким образом можно четко просчитать свой дневной рацион, есть свои любимые продукты, но в меньшем количестве.
Я так живу уже 1 год - похудела на 20 кг. Единственное отрицательное в этой системе - необходимо придерживаться такого питания все время (всю жизнь, пока не надоесть или пока не будет уже нужно быть в форме) . Я позволяю себе праздники желудка по каким либо праздникам, или если очень хочется по выходным. Главное на следующий день после обжираловки не жалеть себя, а снова все взвешивать и не переедать.
Если бросить любую диету килограмы вернутся! Поэтому остается только жить по ней - диете! Так что вибирайте, что Вам нужнее. Дерзайте и у вас все получится! !
Когда хочется чегото пожевать, то выпейте чай с четвертью чайной ложки корицы - она отбывает аппетитит на часа 2!!
Если будут какие-либо вопросы - обращайтесь - помогу чем смогу!
Ответ от Анна Богданова[мастер]
Чувство голода отлично перебивает вода с лимоном!! !
ну а там, меньше жирного, печенного...
Чувство голода отлично перебивает вода с лимоном!! !
ну а там, меньше жирного, печенного...
Ответ от Yuliok[гуру]
потерпеть недельку, мне вот щас уже так сильно не охота, да съедать стала меньше, наконец то
потерпеть недельку, мне вот щас уже так сильно не охота, да съедать стала меньше, наконец то
Ответ от Vladimir Bortnikov[гуру]
При занятие Коным спортом можно жрать и худеть очень реально.
При занятие Коным спортом можно жрать и худеть очень реально.
Ответ от Juliet[гуру]
Я, например, избегаю всяких препаратов. Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!
Я, например, избегаю всяких препаратов. Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Люди! Подскажите... Как похудеть килограммов на 7, если вё время жрать охота?