Автор Андрей задал вопрос в разделе Работа, Карьера
Как выключить будильник и встать а не спать дальше? =) и получил лучший ответ
Ответ от Бастинда[гуру]
Чтобы перестать выключать будильник и засыпать снова, нужно создать условия, при которых вернуться в кровать сложнее, чем встать. Используйте несколько будильников с интервалом в 15 минут. Например, первый на 07:00, чтобы начать просыпаться, а второй на 07:15 как окончательный сигнал. Кладите телефон подальше от кровати, лучше в другую комнату с открытой дверью. Когда он зазвенит, вам придется физически встать и дойти до него. Сразу после выключения не давайте себе времени на раздумья: наденьте халат и идите в ванную умыться или ополоснуться холодной водой. Это мгновенно проясняет сознание. Если же проблема в хроническом недосыпе, попробуйте ставить будильник на 2 часа раньше. Так вы спокойно выспитесь и встанете без мучений, не опаздывая на работу.
Поставь будильник на таком растоянии от постели что-бы его выключить надобыло встать с постели
Заболеть бесоницей, для этого надо попасть под 50 ренген
Поставить его по дальше от себя, что бы для того, что бы выключить, пришлось вставать !
приклей на него кнопку))
Надо будильник куда-нибудь подальше от кровати ставить. И чтобы звонил, не отключаясь. Мне помогает 🙂
Приобретите убегающий будильник! Он всё равно когда нибудь к вам вернётся!
пример: заводишь 2 будильника, один на 07:00- просыпаешься и выключаешь, дальше спишь; другой на 07:15-выключаешь и встаешь на работу! Попробуй, я так всегда делаю! Потому что пожизненная соня!
Вот поэтому я завожу на мобильном телефоне 3 будильника с интервалом в 15 минут! И никогда не просыпаю!
Или поставь будильник так далеко, чтобы выключить его пришлось долго искать!
Поставь будильник подальше от кровати, чтобы нужно было встать. А как встанешь - беги в ванну. Или умойся или ополоснись холодной водой. Действует!
Поставь второй будильник на 5-10 минут попозже...подальше от себя, чтобы встать надо было!!
Элементарно, Ватсон! Ставь время срабатывания звонка на 2 часа раньше.И спокойно выспишься и не опаздаешь.
кророче клодёшь будильник(громкий)в другую комноту (но дверь отавб открытой)и когда он прозвент тебе придётся встать надеть халати!выключить!а обратно лень будет идти
Будильник об стену, а сам под прохладный душ .И с собой захвати кружку крепкого кофе.
Для Вас существует такая проблема – утром выключаете будильник и снова ложитесь спать… ? =)
Проблема утреннего возвращения в кровать знакома многим. Чтобы гарантированно проснуться, можно
подробнее...