высокий креатинин в крови как снизить

Ответ от Travel Guide[гуру]
Как снизить уровень креатинина в крови?
Никто так не позаботится о вашем здоровье, как вы сами. Необходимо следить за многими показателями, в том числе и за уровнем креатинина в крови, так как его повышенное содержание говорит о многих возможных заболеваниях. Снизить уровень креатинина не составит труда, если знать причину его увеличения.
Инструкция
1.
Креатинин образуется в результате сокращения мышц и выводится из организма с мочой. Повышенный уровень его в крови свидетельствует о неправильной работе организма. Если повышение креатинина вызвано болезнью, то снизить его уровень поможет лишь лечение самой причины. Заболевания почек, мышечной системы, проблемы со щитовидной железой – все это влечет за собой повышение креатинина. В таких случаях необходимо пройти обследования у специалиста, который назначит лечение. Уровень креатинина сам снизится по мере выздоровления.
2.
Бывают ситуации, когда повышение креатинина вызвано не болезнью, а образом жизни. Если вы употребляете большое количество мяса, то уровень сам собой возрастает. В таких ситуациях ограничьте себя в приеме мяса и побольше пейте минеральной воды. Пытайтесь внести в рацион питания как можно больше фруктов и овощей.
3.
Большие и частые физические нагрузки также приводят к повышению креатинина в крови. В данном случае также стоит пересмотреть свое питание. Так как организм обезвоживается, пейте в больших количествах воду.
4.
Существует специальная диета, которая поможет снизить креатинин, не зависимо от его причин. Во-первых, ешьте больше фруктов. В особенности цитрусовые, груши и гранаты. Во-вторых, либо исключите мясо, либо употребляйте лишь отварное. В качестве гарнира варите гречневую кашу. Также следует полностью исключить белый хлеб. При таком питании уже через неделю креатинин в крови придет в норму.
5.
Есть народное средство для восстановления уровня креатинина в крови. Возьмите 6 столовых ложек риса и на ночь залейте водой. Наутро отварите этот рис и ешьте. В течение двух часов после завтрака ничего нельзя есть. При этом полностью исключите соль из рациона. Спустя месяц такого приема пищи, ваш уровень креатинина придет в норму без каких-либо медицинских вмешательств.
6.
Помните, что здоровье бесценно. Если вы заметили, что ваше самочувствие ухудшается, а диеты не помогают, то обратитесь к врачу. Возможно, истинная причина повышения креатинина серьезна и требует экстренных мер.