выспаца

Ответ от NoName[гуру]
Взбей хорошенько подушки и завернись в одеяло!

Ответ от Ёина Рё[активный]
Никак. И это факт неопровержимый. Иди спать.

Ответ от Isok[гуру]
На три часа и выспишься . Мало этого .

Ответ от Пользователь удален[гуру]
перебороть сон на ближайие часов

Ответ от Belgorodets63[гуру]
Надо сходить в армию, там научат.

Ответ от Георгий Изюмников[мастер]
можно, если очень удобно, темно, и сразу заснуть!

Ответ от Людмила Рыбицкая[гуру]
Ну Вы же не Штирлиц по пол часа спать! 8 как минимум.

Ответ от Люстра[активный]
лучше уже совсем не ложится спать))

Ответ от Ирина[гуру]
Lozis naoborot.Podushku pod nogi.Oni dolzhni bit vishe urovnia golovi.Proverenno v studencheskie vremena!!

Ответ от Ванька !![гуру]
мне хватает три часа выспаца, я потом весь день бодречек!! тут все зависит от состояния челвоека, можно и сутки не спать и все будет в норме!! каждому челвоеку расное время надо что бвыспаца, ти возми и проверяй, и я думаю можно организм натренировать, чтоб он мало спал!!

Ответ от Полина[гуру]
не пожалеть времени на душ и на 10 минут чтения или просто лежания в кровати и обдумывания прошедшего и будущего дня. как было выше сказано не думать что спать осталось 3 часа и не старатьсссссся заснуть и расслабиться. делать все так как будто впереди обычные 6-7 часов. стараться спокойно ровно глубоко дышать - это успокаивает нервы. и есть еще одно упражненьице из йоги. может покажется странным, но восток дело непОнятое. попробуй вдруг поможет. хуже точно не будет. надо руку засунуть в правую подмышку. это если верить йоге закроет поток активной энергии. утром по идее можно проделать туже процедуру но с другой подмышкой.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
такого быть не может, организм не обманешь, если он требует минимум 8 часов..

Ответ от Zina Zeta[гуру]
Если вам это удается сделать лишь за 9 часов, то за 3 - уж никак не поучится...

Ответ от 3 ответа[гуру]