вздулся кишечник что делать

Ответ от Ёалам Алейкум[гуру]
1. Ветрогоннный чай - стариннное снадобье. Вот какой секрет нам рассказала травница:
* смешать поровну соцветия ромашки и траву душицы, залить 2 ч. ложки этой смеси стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить, остудить, пить по стакану утром и вечером;
* смешать поровну траву зверобоя, траву сушеницы, траву тысячелистника, залить 3 ст. ложки этой смеси литром кипятка, настаивать 2 часа, процедить, пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день;
* смешать 6 частей соцветий ромашки, 4 части корня валерианы, 1 часть плодов тмина, залить 1 ст. ложку этой смеси стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, остудить, пить по 0,5 стакана утром и вечером.
Меньше есть грубой растительной пищи - гороха, фасоли, черного хлаба, капусты, свеклы.
Как минимум один раз в день надо есть что-нибудь кисло-молочное, обогащенное бифидокультурами. Это поможет избежать дисбактериоза, который считается главным врагом иммунной системы.
Современная фармацевтика обладает мощным оружием против дисбактериоза. Один из самых удачных вариантов - препарат Линекс. Линекс обеспечивает тройную защиту для всей иммунной системы. Он содержит три вида важнейших бактерий: лактобактерии, бифидобактерии и молочнокислый энтерококк, которые в естественной среде отвечают каждая за свой участок в организме. Кстати, содержащиеся в Линексе бактерии устойчивы к большинству антибиотиков - и это значит, что капсулы можно принимать параллельно лечебному курсу, избавив себя от побочных эффектов и неприятных ощущений.
Почистить кишечник.
Йогины очищают толстый кишечник при помощи клизм. В той или иной мере клизмы необходимы всем. Эти последствия - огромное множество заболеваний - кожных, нервных, нарушения обмена т. д. Конечно, клизмы - не идеальный способ борьбы с запорами, необходимо сочетание с нормализацией питания и соответствующими асанами.
Клизмы делают в двух положениях: лежа на правом боку и лежа на спине. Ноги в обоих случаях согнуты, бедра располагаются не слишком близко к груди. Поза на спине обеспечиваст даже лучшее заполнение ободочной кишки, чем на боку, тому же в этом положении удобнее делать клизму самостоятельно. Вода для клизмы должна быть комнатной температуры. Можно добавлять отвары мяты, тысячелистника, ромашки, сок лимона и т. д.
Вода после клизмы заполняет прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае - часть нисходящей ободочной кишки. Для того чтобы обеспечить лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после клизмы необходимо выполнить Уддияна Бандху и Уддияна Бандха Крийю - не менее 50 раз за цикл. Эти движения лучше делать согнувшись и уперевшись ладонями в бедра у колен.
Втягивание живота (уддияна). Держитесь прямо, выдохните и, задержав дыхание, втяните живот до предела. А потом, не вдыхая, но двигая диафрагмой и мышцами грудной клетки так, как будто вдыхаете, втягивайте живот до предела (как бы желая толкнуть позвоночник изнутри) .
Подержитесь так несколько секунд, а затем и в самом деле вдохните. Снова выдохните, подожмите живот, пауза, вдох.
Так несколько раз. Отдохните, успокойте дыхание. Упражнение несложное, но очень полезное. Оно мягко побуждает к работе все органы брюшной полости, развивает мышцы живота, грудной клетки.
Как и во всех процедурах, рекомендуемых Йогой, в случае клизмы следует придерживаться золотого правила: никакой боли быть не должно. Лучше повторить клизму два-три раза подряд, активно выполняя Уддияна Бандху Крийя, чем сразу растягивать кишечник большим количеством воды. Критерий здесь - собственные ощущения.
А. Зубков рекомендует следующую периодичность применения клизм в качестве самостоятельной процедуры. Перед сном в первый день сделать клизму 0,5 л воды. На второй день - 1 л. Третий день - перерыв. На четвертый день-1,5 л. Пятый и шестой дни - перерыв. На седьмой день сделать клизму 2 л воды. Повторить процедуру через месяц. Затем через два, три, пять, шесть месяцев, после чего делать один раз в год.
Источник: Врач