xozy

Ответ от Mery[активный]
Диета для улучшения обмена веществ (30 дней).
Проведенные за последние годы исследования указывают на то, что питание играет важнейшую роль как в лечении, так и в предупреждении дегенеративных заболеваний. Фактически установлено, что недостатки питания являются одним из основных факторов в развитии этих заболеваний.
Содержащиеся здесь рекомендации по питанию разработаны американским исследовательским центром Metabolic Research Foundation, который достиг наиболее успешных результатов в этой области. Следует иметь в виду, что обеспечить полное излечение в случае заболеваний может только борьба с ее причиной.
НАПИТКИ:
Рекомендуются - настои из трав, отвар ромашки, фруктовые напитки, свежие овощные соки;
Запрещаются - алкоголь, кофе, шоколад, готовые пастеризированные и искусственные фруктовые соки.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Рекомендуются - биокефир, йогурт, масло в ограниченном количестве, творог или обезжиренный сыр;
Запрещаются - все переработанные молочные продукты, заменители масла, мороженое, пастеризированные сыры.
ЯИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Рекомендуются - яйца вкрутую, максимум - одно в день; Запрещаются - жареные яйца.
РЫБА:
Рекомендуется - свежая рыба, отваренная или пропаренная;
Запрещается - красная рыба, креветки, ракообразные, рыба, обжаренная в
большом количестве масла.
ФРУКТЫ:
Рекомендуются - все виды сухих и свежих фруктов, без добавок сахара или
красителей;
Запрещаются - фруктовые салаты или фрукты в сиропе.
ЗЕРНОВЫЕ:
Рекомендуются - все хлебобулочные изделия для диабетиков, черный рис, семена кунжута, подсолнечника и т. д. ;
Запрещаются - хлебобулочные изделия из белой муки, обработанные зерна (белый рис) , готовые зерновые смеси из рафинированной муки, макароны и спагетти из белой муки.
МЯСО:
Рекомендуется - отварная курица;
Запрещаются - все виды продуктов из красного мяса.
ОРЕХИ:
Рекомендуются - свежие сырые орехи;
Запрещаются - обжаренные или соленые орехи, особенно, соленый арахис.
МАСЛА:
Рекомендуются - растительные масла, прошедшие через холодную обработку: подсолнечное или кукурузное масло;
Запрещаются - тяжелые, насыщенные масла (свиной жир) , маргарин, рафинированные масла и масла, прошедшие термообработку.
ПРИПРАВЫ:
Рекомендуются - травы, чеснок, майоран; Запрещаются - соль, черный перец, острые приправы.
СУПЫ:
Рекомендуются - все супы, приготовленные из овощей и зерновых (супы-кремы) : пшеницы, черного риса, овсянки; свежие куриные бульоны, соль в умеренном количестве;
Запрещаются - готовые супы, бульонные кубики, так как все они содержат химические вещества в количестве, опасном для здоровья.
БОБОВЫЕ:
Рекомендуются - чечевица и др.
ПРЯННОСТИ:
Рекомендуются - сладости, мед, сироп из сахарного тростника в небольших количествах; .
Запрещаются - рафинированный сахар, шоколад, конфеты.
ОВОЩИ:
Рекомендуются - все сырые овощи, вареный картофель; морская капуста.
Не рекомендуется употреблять их в пищу после разогрева; избегать жареный картофель.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, то сможете закрепить. положительные результаты. Помните, что вред наносите ВЫ СЕБЕ САМИ, употребляя в пищу вредные для вас продукты питания.
--------------------------------------------------------------------------------
Очень мопогает... еще распредели строго, когда у тебя обед, завтрак и ужин... помимо сброса лишнего веса еще и организм оздаровится и потом не наберет лишние кило с лихвой, так как обмен веществ будет работать как часы

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Хрен поймёш!!

Ответ от Ir4ik[гуру]
Обязательно поможет. терпенияи старания. ссылка

Ответ от Humanitas[гуру]
Физкультуру хорошо с диетой совмещать.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от 3 ответа[гуру]