я боюсь людей что делать
Автор КИРИЛЛ задал вопрос в разделе Домашние задания
Я боюсь людей, что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Быкова[гуру]
Страх перед людьми часто возникает из-за неуверенности и отсутствия позитивного опыта общения. Когда мы избегаем контактов, мы лишаем себя возможности убедиться, что большинство взаимодействий безопасны, и этот круг замыкается. Чтобы разорвать его, не нужно сразу бросаться в сложные ситуации. Начните с малых шагов в безопасной среде. Задайте простой вопрос незнакомцу, например, уточните маршрут автобуса или время. Вы ничем не рискуете, а мозг получает сигнал, что ничего страшного не произошло. Также полезно сместить фокус внимания с собственных переживаний на конкретное дело или цель. Когда сознание занято решением задачи, страх отступает на второй план. Постепенно окружайте себя доброжелательными людьми, которые вас поддерживают. Со временем вы заметите, что общение перестает быть угрозой и становится источником нового опыта.
потому что ты чувствуешь себя беззащитным: перед коварством, подлостью, агрессией... наверно ты сам не обладаешь подобными качествами. можно сделать так: стать агрессивным и всегда бить первым, быть готовым на любые гадости чтобы "всех победить и добиться успеха" или окружить себя друзьями и единомышленниками, которые поддержат в сложной ситуации и ты не будешь чувствовать себя одиноким и беззащитным. или стать параллельным всему... хохмить и прикалываться - валять ваньку и прикидываться ветошью. можно найти в себе точку опоры - сконцентрироваться для какой-то тебе одному нужной цели - тогда страх отступит на периферию сознания - он не исчезнет, просто тебе станет некогда и не нужно бояться. потому что твоё сознание будет занято решением другой более важной для тебя задачи. как говорят в таких случаях - чтобы меньше думать, займись делом
Людей и надо боятся! Это самые страшные и опасные существа на планете.
неужели всех???. а как же в зеркало смотришься?))
Лечись парень=)
Вспомни что тебе терять нечего.
не общаться ни с кем в реаловке
Уходить в пустыню или лес и прятаться там.
Меньше сиди за компьютером и в ГТА прекрати играть!
уехай в тайгу и живи там. а лучше найди себе друзей.
А почему вы их боитесь? Что они вам такого страшного сделали?
Попытайтесь поставить себя на их место, тогда и поймете их отношение к себе))
с ходи к психеатру
а они что кусаются?
начни боятся Бога
Одной из главных причин вашего страха перед общением является незнание, чего вы можете собственно ожидать от самого общения. Вы конечно можете прогнозировать и представлять себе исход общения, однако неуверенный в себе человек склонен излишне драматизировать ситуацию. Страх заставляет человека избегать общения, а это только ухудшает ситуацию, ведь теперь вы лишаете себя возможности получить столь необходимый вам опыт.
Без опыта общения нет знания, чего ждать от общения – возникает страх – вы избегаете общения – не получаете необходимый вам опыт (круг замыкается) .
Как разорвать этот круг? Выход один – обрести опыт общения, выйдя из своей зоны комфорта.
Итак, если вы хотите что-либо изменить, вам придется встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако, никто не собирается бросать вас в воду без спасательного круга.
Начинайте тренироваться на самых элементарных вещах.
В свое время я придумал для себя следующие тренировки, чтобы хоть как бы побороть свой страх перед общением.
Упражнение 1 - «А куда идет этот автобус? »
Очень простое упражнение. Садитесь автобус, маршрут которого вы знаете. К вам подходит кондуктор, и вы начинаете интересоваться у него, куда идет автобус: «Скажите, автобус дальше идет по ул. Воровского или он поворачивает на Производственную? »
Вы ни чем не рискуете. Вы задаете самый обычный вопрос. Кондуктора вы видите первый и последний раз в жизни. Даже если ваша речь не будет идеальной с точки зрения ораторского искусства, вам это простят.
Упражнение 2 – «Звоним в организации»
Итак, когда у вас появляется свободное время, вы усаживаетесь перед телефонным аппаратом, берете в руки справочник и начинаете звонить. Неважно куда. Узнаете расписание работы организаций, цены, еще какие-нибудь условия.
Если получается не важно – не страшно. Можно даже повесить трубку, сказав, что вы не туда попали. Мало помалу, вы освоите и этот вид общения. Да и вообще начнете понимать, что люди не такие уж и страшные.
Упражнение 3 – переходим к полевым испытаниям.
Идем в магазины. Но занимаемся не шопингом, а устраиваем себе мини-тренинг. Подзываем к себе консультанта и начинаем узнавать все тонкости того или иного технического прибора (видеокамеры, микроволновки, музыкального центра и т. д.) .
Тут мы сразу убиваем двух зайцев: 1) Учимся общаться и получать необходимую информацию 2) Учимся отказывать и говорить «нет» . Хотя это не очевидно, но многие люди чувствуют себя неудобно, когда они «беспокоят» консультантов, заведомо зная, что они ничего не будут покупать.
Упражнение 4 – все мы люди, все мы человеки…
И ничто человеческое нам не чуждо. Идем в аптеку. Зачем? Конечно, покупать презервативы. Да, понимаю страшно – но нужно. В сущности, в этом нет ничего зазорного, помните, что, покупая презервативы, вы в первую очереди думаете о здоровье своего партнера. Держите это в уме, и все у вас получится.
В свое время я специально приходил в аптеку и начинал интересоваться видами противозачаточных и тем, как они сказываются на дальнейшее здоровье девушки. Моя девушка при этом находилось недалеко и смотрела со стороны за тем, как проходит мой эксперимент. Потом мы делились мнениями, насколько уверенно я держался, и что в следующий раз стоит изменить.
Упражнение 5 – проведите собственный социологический опрос.
В свое время я провел следующий опрос: «Интересуются ли люди нашего города астрономией и хотели бы они понаблюдать звездное небо в телескоп?» . Найдите тот вопрос, который вас действительно интересует, так вам будет легче.
Вначале будет довольно сложно преодолеть чувство, что вы вмешиваетесь в жизнь совершенно неизвестного человека с «тупым» вопросом. Однако тут нужно помнить о том, что вы просто узнаете необходимую вам информацию.
советую это видео посмотреть
Боюсь лететь на море, после авиакатастрофы в Казани (
Страх после трагедии в Казани, где погибли 50 человек, это естественная реакция, которую сильно
подробнее...
Что делать когда в семье разлад? Просто перестали понимать друг друга!
Сесть на кухне вечером, налить чайку, и спокойно, без лишних эмоций - говорить и говорить и
подробнее...
Я боюсь любви!!! Что делать????
Любви не боялась ты, сердцем созревшая рано:
Поверила ей, отдалась — и грустишь одиноко...
подробнее...
Щенок боится людей, что делать?
Хи, социализировать щенка, это не совсем и просто .Если у меня попадаются такие экземпляры . я
подробнее...
Что делать если в классе тебя не уважают?
Главное в такой ситуации — научиться уважать самого себя, так как мнение одноклассников часто
подробнее...
Напишите, пожалуйста, сюда монолог: "Я - чайка! из Чехова - (с этими словами)
Я — чайка... Нет, не то. Я — актриса. Ну, да! Он не верил в театр, все смеялся над моими мечтами, и
подробнее...
у меня пластмассовая ванна какой вес может выдержать боюсь в ней мытся. нужен совет професионала
Пластмассовые ванны как правило делают для купания новорожденных. Для взрослых людей ванны делают
подробнее...
что мне делать Я очень люблю своего сыночка!боюсь разбаловать!
Никогда любовь еще не портила людей. Другое дело - излишества в вещах и деньгах. Я своего сына
подробнее...
Я часто вижу вещие сны…
зачем избавляться? этот дар дан вам с какой-то целью... зачем от него бегать? иногда больно видеть
подробнее...