я боюсь одиночества

Ответ от Николай Саныч[гуру]
Одиночество - малая смерть
И люди его тоже боятся, стыдятся. Переживания эти мучительны. Проблема одиночества вплотную соприкасается со смертью. К сожалению, в мире нет школ, обучающих жить одиноко. Психологические программы в основном рассчитаны на преодоление барьера общения с окружающими. А вот с главным и постоянным собеседником - с самим собою - большинство людей общаться совершенно не умеют. Оказывается, наедине многие себя либо ругают, либо жалеют, как ребенка. Причиной тому - эмоциональная незрелость, повышенная чувствительность по отношению к себе.
Вести внутренний диалог с собой умеют лишь единицы. Это люди с высокой духовной организацией. Чем развитее духовно человек, тем спокойнее он относится к своему одиночеству. Он даже начинает его любить как необходимое для жизни состояние. Временное, но чрезвычайно необходимое для совершенствования. История дает много таких примеров. Так Леонид Андреев, находясь в одиночной камере, написал "Розу мира" и, как это не выглядит парадоксально, был искренне признателен Сталину за возможность уединенного времяпрепровождения.
Представьте себе город одиночества. Это ваш город. Какие чувства вы испытываете, находясь там? Какие цвета различаете? Чьи голоса вы слышите? Хочется ли вам еще задержаться здесь или же хочется поскорее его покинуть? И, наконец, главное: удалось ли вам обрести там в самом себе достойного, интересного и содержательного собеседника. Ведь там, кроме вас, никого не было.
Свое первое - физическое одиночество - мы испытываем уже при рождении, отрываясь от пуповины матери. Со временем мы обретаем сильные и как нам кажется устойчивые связи с внешним миром, миром людей, и начинает бояться их утратить. То есть опасаемся одиночества психологического. И постепенно многие люди становятся заложниками собственных страхов. Для них потеря близкого человека или разрыв отношений с ним зачастую оборачиваются подлинной трагедией.
Но представьте себе на минуту, что жизнь - это скорый поезд. Кто-то выходит раньше из этого поезда, кто-то позже. У каждого свой маршрут, свой билет до конечной станции, свое место в этом поезде. И ваши временные попутчики столь же одиноки, как и вы. Сняв с себя синдром исключительности, вы почувствуете неимоверное облегчение. А может и силу для того, чтобы помочь другим людям преодолеть острое чувство одиночества. Эта сила не позволит вам более пассивно ждать или агрессивно требовать помощи от других.
Поборов страх одиночества, человек оказывается способным побороть и страх перед смертью. Одиночество является тем пограничным состоянием, которое усиливает в человеке страх смерти или наоборот блокирует его. Разработанные нами и применяемые на практике психологические техники позволяют людям почувствовать себя защищенными от одиночества, сильными, уверенными. Образ смерти, у многих вначале появляющийся на уровне подсознания в виде устрашающего символа, постепенно меняет свои очертания и эмоциональную окраску. Становится светоносным, дарующим покой и умиротворение. Многие даже оказываются способными сочинить себе столь же светоносную эпитафию, дабы другие люди поверили, что жизнь и смерть - это путь к свету.