я боюсь засыпать

Ответ от Лилия Захарова[новичек]
я тож боюсь спать одна в темноте я закрываю глаза и тут же их открываю. очень боюсь. иногда у меня скрипит пол или трещит холодильник и тогда становится еще страшнее. ни как не могу из головы страшилки выкинуть... я постоянно тихо лежу и по сторонам смотрю мне кажется что за мной кто то следит или смотрит на меня. что мне делать...

Ответ от Ном[гуру]
Очень рекомедую втыкать в уши наушники с какой нибудь позитивной музыкой, что б мысли мрачные отвлечь, должно помочь, и так же на ночь фильмец какой нибудь можно хороший посмотреть)

Ответ от Игорь Усольцев[гуру]
попробйте засыпать при свече, только о технике безопасности побеспокойтесь.

Ответ от Багира[гуру]
на ночь молитву прочесть, ну и что то позитивное перед сном прочитать можно. если чувство страха то подышите глубоко, чтобы в солнечном сплетении не было чувства сжатия

Ответ от Жанна[гуру]
У Вас серьезная проблема, обратитесь к психотерапевту, сами Вы не справитесь.

Ответ от Mila aidinova[гуру]
оставляйте ночник включенным и попейте успокоительные Бывает, у многих так

Ответ от Марина[гуру]
мне почти 30 лет, и тоже боюсь темноты. думаю что это не пройдет никогда. и многих знаю девушек которые боятся темноты, им уже за 40. ну а насчет снов, то конечно это не нормально, лучше обратится к специалисту. ничего нет в этом постыдного. лучше устранить проблему как можно быстрее. скорей всего проблема ваша из детства, из какого то случая.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]