я чмо

Ответ от Ёэм[гуру]
Подобные мысли о себе чаще всего говорят о заниженной самооценке или комплексе неполноценности, а не о реальных фактах. Важно понять, откуда взялось это убеждение: это ваши выводы после неудачи или чужие токсичные слова, которые вы присвоили? Если это мнение окружающих, лучшее решение — дистанцироваться от них. Чтобы сбить негатив, иногда помогает игра ума: например, в шутку расшифровывать это слово как "Чемпион Московской Олимпиады". Но по-настоящему работает честный анализ. Вместо глобальных самообвинений спросите себя: что именно меня не устраивает прямо сейчас? Найдите одну маленькую вещь, которую можно улучшить уже сегодня, и сделайте это. Уверенность растет от реальных побед над собой.