Автор ...Знак бесконечность задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как начать ЗОЖ? ведь я иногда люблю выпить и поесть вредностей, вы как начали ЗОЖ? и получил лучший ответ
Ответ от DEMOn DEMON[активный]
Начал с тренажерки, в будни не пил. Занятия поставил вторник, четверг, суббота (чтобы в пятницу не повадно было пить) , но после тренировки в субботу вечерком неоднократно с друзьями попивал пивко.
На сушке взял жиросжигатель который противопоказан с алкоголем - не пью уже месяц и не курю (чем грешил ингогда) Пошел дополнительно еще заниматься микс файтом - итого 4-5 тренировок в неделю - времени на побухать нет, а если есть, то не будут т. к. знаю, что на тренировку идти и на том же микс файте мне не хватит выносливости. Так и начался мой ЗОЖ )
Радуюсь жизни без вредных привычек)
с гастрита. но конечно, надо собраться с силами самому. лучше посмотреть на ютубе видео, о последствиях выпивки, курения, поедания вредностей.. . после ни пить, ни курить, ни есть не захочется. кстати так же можно и похудеть )
рот на зомок!
про алко могу сказать просто, тут надо менять компанию, на не пьющих.
да и про еду тоже самое могу сказать.
главное осознать и все время при виде вредного или пр возможности схомячить надо задуматься, зачем... никакой пользы нет. а вкус. . это просто химия. .
лучше скушать натуральное что то, арбуз к примеру