я на грани самоубийства

Ответ от Ёветлана Соломатина[гуру]
Это состояние временно, и из него есть выход. Депрессия является заболеванием, а не проявлением слабости, поэтому не стоит корить себя. Самое важное сейчас — не оставаться наедине с тяжелыми мыслями. Поговорите с тем, кому доверяете, например с мамой или другим близким человеком. Обязательно обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру, это самый надежный шаг к выздоровлению. В качестве вспомогательных мер некоторые люди отмечают улучшение от дыхательной гимнастики Стрельниковой или приема никотиновой кислоты в дозировке 3-4 г в день, однако любое лечение необходимо строго согласовывать со специалистом. Старайтесь поддерживать простой режим: прогулки перед сном и посильная физическая активность помогают вернуть внутреннюю опору. Вы не одни, ваша жизнь имеет огромную ценность для ваших близких.